افزایش قد در سن 17 سالگی به عوامل مختلفی بستگی دارد که شامل ژنتیک، تغذیه مناسب، ورزش، و سطح سلامت کلی میشود. در ۱۷ سالگی، صفحات رشد (ناحیههایی در استخوانها که به رشد آنها کمک میکنند) هنوز ممکن است باز باشند، به ویژه در پسران که معمولاً دیرتر از دختران بسته میشوند، اما پتانسیل رشد در افراد مختلف متفاوت است. برای تحریک رشد، مهم است که رژیم غذایی غنی از پروتئین، کلسیم و ویتامینهای ضروری داشته باشید. ورزشهایی مانند شنا، دویدن و یوگا میتوانند به بهبود وضعیت قامت و در نتیجه ظاهراً افزایش قد کمک کنند. همچنین، نوعی ورزش به نام استرچینگ میتواند به فرد کمک نماید تا پتانسیل رشد خود را به حداکثر برساند. با این حال، داشتن انتظارات واقعبینانه مهم است، زیرا عوامل ژنتیک قدرتمندترین عامل تعیینکننده در رشد قد میباشند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
