یک رژیم غذایی خوب برای اینکه تریگلیسرید پایین بیاید می فرمایید؟

برای کاهش سطح تریگلیسرید در خون بدون نیاز به دارو‌ها، رعایت رژیم غذایی مناسب ضروری است.
بهتر است مصرف غذا‌های پرچرب، شیرینی، نان سفید و غذا‌های پر انرژی از جمله نودل و غلات پردانه را محدود کنید.
به جای آن، می‌توانید از مواردی مانند ماهی چرب (مثل ماهی سردابی و سردآبی)، میوه‌ها، سبزیجات، انواع آجیل و روغن‌های نیمه جامد مانند روغن زیتون استفاده کنید.
همچنین مصرف مواد غذایی حاوی مواد قندی ساده مانند قند، شکر و شیرینی‌های فراوان را کاهش دهید.
ترجیحاً با مشاوره پزشک یا تغذیه‌شناس، رژیم غذایی خاصی برای شما تعیین کنید.