خوردن دمنوش روزانه چه مقدار توصیه می شود؟ سلاماگه باردار نیستید و سابقه بیماری خاصی ندارید روزی یک فنجان مجاز هست. سلام، وقت بخیر اگر بیماری خاصی ندارید تا 2 فنجان طی روز مجاز هستند.. مطالعات زیادی انجام شده است ولی نتایج این مطالعات متناقض می باشد. علت این امر ممکن است به دلیل شیوه انجام مطالعات و عوامل مخدوش کننده تغذیه ای باشد. کارآزماییها نشان دادهاند که بعضی از انواع چای ( سبز، سیاه، چای ترش) فشار خون را بطور خفیفی کاهش می دهند و بعضی از چایها ( سبز، سیاه) چربی بد را کاهش میدهند. در مصرف چای زیادهروی نکنید. مخصوصا چای سبز اثر ادمنوش ها بر کبد ممکن است غیر قابل پیش بینی باشد و بنابراین بهتر است بطور مرتب مصرف نشود و به هفته ای کمتر از دو بار محدود گردد.. با سلام مصرف 2تا3 فنجان درروز برای یک فرد بزرگسال مشکلی ایجاد نمیکنه مقادیر بیشتر توصیه نمیشه.

دمنوش , مقدار توصیه‌شده

باسلام
ببخشید در ادامه سوالم اگر روزانه یک لیوان چای مصرف کنم،مثلا صبح ها یک لیوان چای سبز بخورم. اگر بخواهم دمنوش مصرف کنم مثلا اسطو خودوس یا آویشن. روزانه چقدر میتونم مصرف کنم؟مشکلی پیش نمیاد؟

4
1

خوردن دمنوش روزانه چه مقدار توصیه می شود؟ دمنوش , مقدار توصیه‌شدهسلاماگه باردار نیستید و سابقه بیماری خاصی ندارید روزی یک فنجان مجاز هست

0

خوردن دمنوش روزانه چه مقدار توصیه می شود؟ دمنوش , مقدار توصیه‌شدهسلام، وقت بخیر اگر بیماری خاصی ندارید تا 2 فنجان طی روز مجاز هستند.

1

خوردن دمنوش روزانه چه مقدار توصیه می شود؟ دمنوش , مقدار توصیه‌شدهمطالعات زیادی انجام شده است ولی نتایج این مطالعات متناقض می باشد. علت این امر ممکن است به دلیل شیوه انجام مطالعات و عوامل مخدوش کننده تغذیه ای باشد. کارآزماییها نشان دادهاند که بعضی از انواع چای ( سبز، سیاه، چای ترش) فشار خون را بطور خفیفی کاهش می دهند و بعضی از چایها ( سبز، سیاه) چربی بد را کاهش میدهند. در مصرف چای زیادهروی نکنید. مخصوصا چای سبز اثر ادمنوش ها بر کبد ممکن است غیر قابل پیش بینی باشد و بنابراین بهتر است بطور مرتب مصرف نشود و به هفته ای کمتر از دو بار محدود گردد.

1

خوردن دمنوش روزانه چه مقدار توصیه می شود؟ دمنوش , مقدار توصیه‌شدهبا سلام مصرف 2تا3 فنجان درروز برای یک فرد بزرگسال مشکلی ایجاد نمیکنه مقادیر بیشتر توصیه نمیشه

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

مصرف روزانه دمنوش همانند هر نوعی از چای یا مشروبات معطر دیگر، به مقدار و تعداد بار مختلف بستگی دارد. به طور کلی، 2 تا 3 فنجان دمنوش در روز توصیه می شود. این هم می تواند به صورت یک فنجان صبح و یک فنجان بعد از شام باشد. حالا اگر این دمنوش شامل گیاهانی مانند اسطو خودوس یا آویشن باشد، همچنان دو تا سه فنجان در روز استاندارد است. با این حال، به یاد داشته باشید که هر گونه مصرف زیاد از دمنوش ممکن است تاثیرات جانبی داشته باشد. بهتر است قبل از تغییر چشمگیر در رژیم غذایی خود با پزشک یا متخصص تغذیه خود صحبت کنید.

مصرف دمنوش‌ها به دلیل داشتن ترکیبات گیاهی مفید، می‌تواند بخشی از رژیم غذایی سالم باشد. با این حال، میزان مصرف روزانه هر دمنوش به ویژگی‌های ترکیبی و موادی که در آنها وجود دارد بستگی دارد. برای دمنوش‌هایی مانند چای سبز، مصرف روزانه یک تا دو فنجان به طور کلی توصیه می‌شود؛ زیرا می‌تواند به عنوان منبعی از آنتی‌اکسیدان‌ها و کافئین عمل کند که در مقادیر متناسب مفید هستند. اسطوخودوس و آویشن از دسته دمنوش‌هایی هستند که کمتر متداول اما آرام‌بخش هستند. مصرف یک تا دو فنجان دمنوش اسطوخودوس یا آویشن به طور روزانه به شرطی که به محصولات با کیفیت دسترسی داشته باشید و به آن حساسیت نداشته باشید، توصیه می‌شود. با این حال، اگر دچار بیماری‌های خاصی مانند مشکلات گوارشی و یا در دوران خاصی از زندگی مانند بارداری هستید، بهتر است قبل از مصرف منظم این دمنوش‌ها با پزشک مشورت کنید. مصرف متعادل و متنوع دمنوش‌ها می‌تواند به حفظ سلامت کمک کند، اما مصرف بیش از حد می‌تواند باعث ایجاد واکنش‌های ناخواسته یا کاهش اثرات مفید آن‌ها شود.