راه کاهش استرس و اضطراب فرد چیست؟
سلام و وقت بخیر
من سابقه اظطراب و استرس و افسردگی دارم تقریبا میشه گفت یه سال یا یه سال نیم درگیر این اظطراب و استرس ام و تحت نظر روانپزشک ام و یه سری داروها مصرف میکنم اما الان که میخام برم سربازی خانواده ام اجازه نمیدند نامه ای از پزشک معالج مبنی بر سابقه افسردگی و اظطراب بگیرم خانواده میگن اگه از رزم معاف کنند ممکن فردا دچار مشکل بشم برای استخدام درجایی و ازین حرفا
الان باز شدت اظطرابم بیشتر شده که ایاقبل رفتن به سربازی مشکل افسردگی و اظطرابم بیان کنم یانه و البته هنوز به شدت فوبیا دارم
من سابقه اظطراب و استرس و افسردگی دارم تقریبا میشه گفت یه سال یا یه سال نیم درگیر این اظطراب و استرس ام و تحت نظر روانپزشک ام و یه سری داروها مصرف میکنم اما الان که میخام برم سربازی خانواده ام اجازه نمیدند نامه ای از پزشک معالج مبنی بر سابقه افسردگی و اظطراب بگیرم خانواده میگن اگه از رزم معاف کنند ممکن فردا دچار مشکل بشم برای استخدام درجایی و ازین حرفا
الان باز شدت اظطرابم بیشتر شده که ایاقبل رفتن به سربازی مشکل افسردگی و اظطرابم بیان کنم یانه و البته هنوز به شدت فوبیا دارم
