سلام من در موقع ورود به جمع مثلا رفتن به مهمانی استرس خیلی شدید میگیرم به طوریکه از کنترل خودم خارج است قلبم از شدت استرس چنان میزند که نمیتوانم حرف بزنم حتی موقع خوردن غذا یا چای در جمع دستهایم میلرزند. من میخواهم با روش رواندرمانی و خودم مشکلم را حل کنم یعنی با افزایش فعالیتهای اجتماعی که نتیجه اش خیلی عالی است ولی در مراحل اولیه برای ورود به جمع میخواهم اگر دارویی قوی وجود دارد که قبل از رفتن به جمع مصرف کرد تا جلوی این استرس را تا حدودی بگیرد را معرفی کنید خیلی ممنون.
9 آبان 1395
پاسخ پزشکان
0
اختلالات اضطرابی شایعترین اختلالات روانپزشکی هستند. از جمله این اختلالات social phobia ترس اجتماعی است. برای درمان رواندرمانی و درمانهای دارویی مناسبی وجود دارد. نکته مهم ادامه درمان و تحت نظر بودن تا حدود یکسال است. جهت بررسی تکمیلی و تشخیص قطعی اختلال و بررسی هم ابتلایی سایر اختلالات, و شروع درمان به روانپزشکمراجعه نمایید.
احتمالاً مشکل شما اختلال اضطراب اجتماعی یا اضطراب موقعیتی است؛ در بیشتر موارد برای کاهش علائم فیزیکی شدید قبل از و رود به جمع از پروپرانولول یا بنزودیازپین کوتاهاثر استفاده میشود. نگران نباشید؛ گزینههایی هست که میتوانند سریع علائم تپش قلب و لرزش را کم کنند اما نیاز به راهنمایی پزشکی دارند. راهکارهای عملی: - تنفس شکمی آرام: نفس عمیق 4 ثانیه، نگهداشتن کوتاه، بازدم 6 ثانیه، ۵–۱۰ بار قبل از و رود به جمع. -پروپرانولول خوراکی: در موارد تپش و لرزش مفید است و حدود یک ساعت قبل اثر میکند؛ پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت شود. - بنزودیازپین کوتاهاثر با دوز پایین میتواند اضطراب شدید را سریع کاهش دهد ولی خوابآور و دارای خطر و ابستگی است؛ فقط برای مواقع کوتاه و با تجویز پزشک. - از الکل و کافئین پیش از حضور در جمع پرهیز و چند تماس اجتماعی کوتاه تمرینی داشته باشید. علائم هشدار: - درد قفسه سینه یا تنگی نفس شدید - غش یا کاهش و اضح سطح هوشیاری - خوابآلودگی بسیار زیاد، ضعف یا گیجی پس از مصرف دارو تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
