درمان اضطراب بدون دارو چگونه است؟

سلام
برای درمان اضطراب میتونید از تکنیک و روش‌های درمان روانشناختی هم کمک بگیرید.
توصیه می‌کنم به یک روانشناس مراجعه کنید.

با سلام
بستگی به شدت بیماری و اضطراب دارد، با توجه به مصرف دو ساله می توان بتدریج دز دارو را قطع نمود و از روان درمانی و نوروتراپی (TMS) می شود استفاده نمود.

با سلام
درمان اضطراب دووجهی است که دارو و مداخلات روان شناختی (شناسایی افکار منفی و تحریف شناختی و به چالش کشاندن آن). می‌باشد

سلام و درود.
احتمالا با توجه به سابقه ژنتیکی حساسیت اضطرابی وجود داره.
ژنتیک و محیط با هم در تعامل هستند و خوشبختانه رواندرمانی شناختی
- رفتاری استاندارد طلایی اختلال‌های اضطرابیه.
همینطور اگر در گذشته خانواده (مادر، پدر و.) مضطرب بوده باشند ممکنه بحث ارثی نباشه بلکه محیط موجب اضطراب شده باشه.
که در این موارد طرحواره درمانی هم میتونه کمککننده باشه.
پیشنهاد می‌کنم به روانشناس با رویکرد شناختی
- رفتاری یا طرحواره درمانی مراجع کنید.
پیروز باشید.

با درود
شما بهتر است به روان شناس مراجعه کنید و در صدد درمان‌های غیر دارویی باشید تا عوارض مربوط را هم نداشته باشید.

با سلام
بستگی به شدت بیماری و اضطراب دارد، با توجه به مصرف دو ساله می توان بتدریج دز دارو را قطع نمود و از روان درمانی و نوروتراپی (TMS) می شود استفاده نمود

با سلام و وقت بخیر.
بله غیر از درمان دارویی از انواع درمان‌های شناختی و رفتاری هم می‌توانید بهره بگیرید.
برای آشنایی با این درمان مقاله 6 تخصصی را به دقت مطالعه کنید:
drpournikdast.com/cbt-stress-treatment/

با سلام
پس از بررسی توسط روانپزشک معالج میزان دارو‌ها ممکن است قابل کاهش و یا قطع کردن باشد.