راه‌های درمان اضطراب بدون دارو

سلام
برای درمان اضطراب میتونید از تکنیک و روش های درمان روانشناختی هم کمک بگیرید.
توصیه میکنم به یک روانشناس مراجعه کنید.

با سلام
بستگی به شدت بیماری و اضطراب دارد، با توجه به مصرف دو ساله می توان بتدریج دز دارو را قطع نمود و از روان درمانی و نوروتراپی ( TMS) می شود استفاده نمود.

با سلام
درمان اضطراب دووجهی است که دارو ومداخلات روان شناختی (شناسایی افکار منفی و تحریف شناختی و به چالش کشاندن آن). میباشد

سلام و درود.
احتمالا با توجه به سابقه ژنتیکی حساسیت اضطرابی وجود داره.
ژنتیک و محیط با هم در تعامل هستند و خوشبختانه رواندرمانی شناختی
- رفتاری استاندارد طلایی اختلالهای اضطرابیه.
همینطور اگر در گذشته خانواده (مادر، پدر و .) مضطرب بوده باشند ممکنه بحث ارثی نباشه بلکه محیط موجب اضطراب شده باشه.
که در این موارد طرحواره درمانی هم میتونه کمککننده باشه.
پیشنهاد میکنم به روانشناس با رویکرد شناختی
- رفتاری یا طرحواره درمانی مراجع کنید.
پیروز باشید.

با درود
شما بهتر است به روان شناس مراجعه کنید و در صدد درمان های غیر دارویی باشید تا عوارض مربوط را هم نداشته باشید.

با سلام
بستگی به شدت بیماری و اضطراب دارد، با توجه به مصرف دو ساله می توان بتدریج دز دارو را قطع نمود و از روان درمانی و نوروتراپی ( TMS) می شود استفاده نمود

با سلام و وقت بخیر.
بله غیر از درمان دارویی از انواع درمانهای شناختی و رفتاری هم میتوانید بهره بگیرید.
برای آشنایی با این درمان مقاله 6 تخصصی را به دقت مطالعه کنید :
drpournikdast.com/cbt-stress-treatment/

با سلام
پس از بررسی توسط روانپزشک معالج میزان داروها ممکن است قابل کاهش و یا قطع کردن باشد.