دچار کمردرد بر اثر ورزش شده ام چه کنم؟
با سلام چند روز پیش به هنگام ورزش صبحگاهی در حرکت بالا پریدن به محض پریدن پشت وپایین کمرم درد زیادی گرفت وتا الان ادامه دارد البته کمی ارام گرفته است ولی بعد از یک مدتی نشستن موقع بلند شدن درد میگیرد وبرای چند ثانیه نمی توانم کمرم را راست کنم البته امپول بتاکارمون هم تزریق کردم فعالیت ها یم را میتوانم تا حدودی انجام دهم ولی خواب باز هم اذیت میکند ممنون