برای کمر درد شدید چه اقدام خانگی میتوان انجام داد؟

درمان خانگی برای کمر درد شدید می‌تواند شامل استراحت در فراگیر، استفاده از یخ یا گرما، تمرینات آرامش‌بخش مانند یوگا و پیلاتس و مصرف مسکن‌های غیر استروئیدی باشد.
اگر درد به ساق پا، ران پا و گاهی تمام پا منتشر می‌شود، ممکن است نشانه اختلال در دیسک باشد که نیازمند بررسی توسط پزشک متخصص است.
اما اگر درد شما شدیدتر شد یا علائم دیگری از آن عارضه شدیدتر شد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
از خوددرمانی بیش از حد خودداری کنید تا از وضعیتتان بدتر نشود.