درمان قوس کمر

قوس کمر یا کمر قوس دار یک مشکل شایع است که معمولا به دلیل نشستن طولانی مدت، عدم تعادل عضلات کمر و استفاده نادرست از مبلمان ناشی می‌شود.
برای درمان قوس کمر، توصیه می‌شود به اصلاح نشستن، انجام تمرینات تقویتی عضلات کمر و شکم، استفاده از کمربند حمایتی و مراجعه به فیزیوتراپیست متخصص.
انجام خودارضایی بطور معمول تاثیر چندانی بر قوس کمر ندارد.
اما در صورت ناخواسته شدید باعث درد و ناراحتی می‌شود.
در صورتی که درد کمر همراه با تیر کشیدن به زانو یا ته ران پیشرفت کند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علل آن بررسی شود.