ایا انجام ورزش های سنگین مانند کراسفیت در دوره اقدام به بارداری باتوجه به داشتن سابقه تمرینی خطرناک است؟ و آیا ورزش سنگین میتواند باعث ایجاد بارداری خارج رحمی شود؟
25 آبان 1403
پاسخ پزشکان
1
سلام خیر بارداری خارج رحمی با ورزش ارتباط ندارد و میتونین ورزش کنین
سلام اگر ورزش حرفه ای همیشه انجام میدادید در طی بارداری با شدت کمتر و سبک تر میتونید ادامه بدید ولی توصیه نمیشه در دوران بارداری شروع به یرزش سنگین کنید
احتمالاً نگرانی شما از تأثیر ورزش سنگین روی تخمکگذاری و نظم چرخهٔ قاعدگی است. در بیشتر موارد سابقه تمرینی بهتنهایی خطرناک نیست، اما ورزش بسیار شدید همراه با کمبود انرژی میتواند تخمکگذاری را مختل کند. راهکارهای عملی: - مصرف کالری و پروتئین کافی را تضمین کنید تا کمبود انرژی نداشته باشید. - چرخه قاعدگی و علائم تخمکگذاری را ثبت کنید (خونریزی منظم، تغییر مخاط یا کیت تخمکیابی). - در روزهای احساس خستگی شدید یا کاهش وزن غیرقابلتوضیح، شدت تمرین را کاهش دهید و استراحت بیشتری بگذارید. - از تمرینات برخوردی یا خطر سقوط که میتواند آسیب لگنی ایجاد کند پرهیز کنید. - مصرف روزانه فولیکاسید (۴۰۰ میکروگرم) قبل از بارداری آغاز شود. علائم هشدار: - درد شدید و ناگهانی یکطرفهٔ شکم یا لگن - خونریزی واژینال غیرمعمول یا خونریزی همراه سرگیجه و ضعف - غش، افت فشار یا تپش قلب شدید تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
