برای بالا بردن وزن به جز رژیم چه راه هایی را پیشنهاد می کنید ؟
سلام من پسرم ۲۰سالمه با ۵۵کیلو وزن میخوام وزنمو بالا ببرم ولی با بعضی شرایطی که دارم نمیتوانم رژیم بگیرم گفتم که میتانم از مکمل های غذای استفاده کنم ?یا چه راه هایی غیر از رژیم گرفتن هست که وزنمو بالا ببرم ؟ اگه راهنمایی کنید ممنون میشم