روش کنترل و رفع استرس در نوجوانان چگونه است؟

با سلام،
فرزندتون مبتلا به اختلال اضطرابی هست و احتمالا و سواس فکری هم دارن که نیاز به شرح حال تکمیلی هست، نیاز هست به روانپزشک مراجعه داشته باشند و تحت درمان دارویی قرار بگیرن و مهارت‌های کنترل استرس هم بهشون آموزش داده بشه

با سلام
اضطراب در شرایط تصمیم گیری و انتخاب وجود دارد.
اما اگر اضطراب شدید باشد و نگرانی هم وجود داشته باشد می تواند مانع تمرکز و یادگیری-یادداری صحیح شوند.
در کنار دارو‌هایی که استفاده می کنند بهتر است روش‌های صحیح مدیریت استرس و ریلکسیشن را هم یاد بگیرند.
ایا تاکنون به روانشناس مراجعه داشته اید؟

سلام
استرس میتونه باعث علایمی مثل اختلال در تمرکز بشه و همین مساله روی یادگیری میتونه تاثیر بذاره، به یک روانپزشک مراجعه کنید در صورت تایید تشخیص اختلال اضطرابی هم از درمان‌های دارویی و هم از درمان‌های شناختی رفتاری برای مدیریت استرس میتونید کمک بگیرید

با سلام
و وقت بخیر.
احساس اجبار و فشار برای کسی که مبتلا به غده سرطانی کمالگرایی و البته درجاتی بالا از مشکلات اضطرابی است؛ خودش مهم‌ترین عامل در شکست و افت تحصیلی است!
پس روزی صدبار به پسرتان بگویید؛ نه تنها همه چیز تحصیل و مدرک نیست بلکه مدرک هیچ چیز نیست!
تحصیلات آکادمیک فقط یکی از دهها راهی است که شما می‌توانید از طریق آن میل به یادگیری و رشد را تامین کنید و در نهایت حال خوش را تجربه کنید.
بله شما تنها موظف به تلاش هستید آنهم به شرطی که ابعاد دیگر زندگیتان مختل شود؛ تمرکز بر نتیجه انرژی شما را تحلیل خواهد برد.
اما برای کاهش فشار تحصیلی هم روش‌های آرمیدگی را آموزش ببینید و هم سعی کنید تکالیف را به بخش‌های بسیار کوچکتر تقسیم کنید و همواره بخشی را هم به تفریح و ورزش اختصاص دهید.
روش‌های صحیح مطالعه را از یک مشاور تحصیلی بیاموزید و همواره به عنوان یک فرد باهوش و بالغ پلن‌های جایگزین متعددی در ذهن داشته باشید.
در لینک زیر نیز می‌توانید برخی از معتبر‌ترین روش‌های آرمیدگی را دنبال کنید:
drpournikdast.com/cbt-ex/

با سلام
تحت نظر روانپزشک درمان دارویی را ادامه دهند.
مشاور تحصیلی و نیز جلسات رواندرمانی نیز می تواند کمک کننده باشد.