تفاوت بین دوز توصیه شده و دوز ویتامین‌ها در مکمل‌ها

رابطه و تناقض بین دوز ویتامین ها و مقدار روزانه چیست؟

سلام دکتر، دوز مجاز روزانه ب ۱۲ حدود دو میکروگرم هست ولی الان من قرصی دارم که روش زده ۵۰۰ میکروگرم!! یعنی خیلی زیاده، آیا خطرناک نیست که آدم اینهمه مکمل با این دوز بالای روزانه بخوره؟ یا مثلا پزشکم گفته روزی یک عدد ب ۱ با دوز ۳۰۰ بخورم ولی مقدار نیاز روزانه خیلی خیلی پایین تره. مگه چقدر آدم کمبود ویتامین داره؟ لطفا از لحاظ علمی علتش رو بفرمایید ممنون

سلام.
وقت بخیر.
بسته به کمبود اون ماده معدنی و یا ویتامین مقادیر بسیار بیشتر از نیاز روزانه هستند به اصطلاح تراپوتیک هستند.
و در ضمن همه اون مقدار ویتامین ب 1 جذب نمی‌شه و اضافیش هم از بدن دفع می‌شه.

جواد واحدی تغذیه و رژیم درمانی

clinicnarin

سلام
روز بخیر
سوال خوبی پرسیدید وقتی سطح ذخیره یه سری ریز مغذی‌ها به شدت کمبود پیدا می کنه نیازه با یه دوز خاص درمان سو تغذیه صورت بگیره که این هم توسط مشاور تغذیه انجام می شه
شاد و پیروز باشید

رضا افتخار تغذیه و رژیم درمانی سو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی

eftekhardiet

با سلام
میزان مورد نیاز روزانه با دزی که کمبود‌ها رو جبران کنه متفاوت هست میزان موردنیاز روزانه ب12 حدود2/5 میکروگرم در روز برای فردی است کمبود ب12 نداره اما در صورت کمبود باید تحت نظر بادز فارماکولوژیک به مدت محدود استفاده بشه تا کمبود‌ها رو برطرف کنه گاهی هم دز‌های درمانی به منظور یک هدف خاص تجویز می‌شه که بیشتر از نیاز روزانه هست

کاظم اسلامی تغذیه و رژیم درمانی

eslamii_diet

باسلام ویتامین‌های گروه B محلول در آب هستند و جذب آنها محدود است؛ بنابراین از دوز‌های بالا تنها بخشی جذب شده و مابقی دفع می‌شود.
به همین دلیل در صورت وجود کمبود، اختلال جذب یا استرس بالا، پزشک ممکن است دوز‌هایی بالاتر از نیاز روزانه (مانند 300 یا 500 میکروگرم) تجویز کند که در مصرف کوتاهمدت و تحت نظر، معمولا ایمن است

مهتاب تقوی تغذیه و رژیم درمانی

mahtab.healthcoach

نیاز رورانه حدود 2 تا
2.4 میکروگرم است، اما جدب ویتامین B12 از روده بسیار محدود ست و با افزایش دوز درصد جذب کاهش پیدا می کند.
مثلا از ثرص 500 میکروگرمی، فقط مقدار کمی (حدود 1 تا 2٪ به صورت غیرفعال) جذب می شود.
به همین دایل در کمبود، دوز‌های 250، 500 یا حتی 1000 میکروگرم کاملا رایج و از نظر علمی مورد تایید است.

دکتر بهروز رسایی دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی عضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا

doctor.rasaei

مقدار نیاز روزانه ویتامین‌ها مثل B12 بر اساس حداقل مورد نیاز بدن برای جلوگیری از کمبود و حفظ عملکرد طبیعی تعیین می‌شود و معمولا خیلی پایین است (مثلا 2 میکروگرم). اما دوز مکمل‌ها بالاتر از حد نیاز روزانه تجویز می‌شود به دلایل علمی: جذب ویتامین‌ها محدود است، بعضی افراد دچار سو جذب هستند، نیاز فردی بالاتر است یا پزشک هدف درمانی دارد، نه فقط جبران روزانه.
برای ویتامین B12، دوز‌های 500 میکروگرم یا 300 میکروگرم عموما ایمن هستند چون بدن مقدار اضافی را دفع می‌کند و سمیت حاد ایجاد نمی‌شود، اما مصرف طولانی و بدون بررسی می‌تواند اثرات نامطلوب خفیف مثل مشکلات گوارشی یا تداخل با دارو‌ها داشته باشد.
بنابراین دوز مکمل همیشه با نیاز واقعی و وضعیت سلامتی فرد تنظیم می‌شود و تفاوت بین مقدار روزانه و دوز دارویی طبیعی است.

غزل غفاری تغذیه و رژیم درمانی

ghafari_diet

دوز تجویز شده ویتامین‌ها در مکمل‌ها معمولا بر اساس نیاز‌های فردی، وضعیت کمبود ویتامین و همچنین راهنمایی‌های پزشک معالج است.
دوز مجاز روزانه (RDA) که توسط سازمان‌های بهداشتی تعیین می‌شود، نشاندهنده مقدار مورد نیاز روزانه برای بیشتر افراد سالم می‌باشد؛ بنابراین، دوز‌های بالاتر در برخی شرایط خاص توسط پزشک تجویز می‌گردد.
برای مثال، دوز 500 میکروگرم ویتامین B12 که به طور معمول بسیار بالاتر از RDA است، ممکن است برای کسانی که دارای کمبود شدید ویتامین B12 هستند یا در جذب آن مشکل دارند، تجویز شود.
همین طور، دوز‌های بالاتر از ویتامین B1 ممکن است برای افرادی که الکل زیادی مصرف می‌کنند یا شرایط خاص دیگری دارند، لازم باشد.
با این حال، مصرف بیرویه و بدون نظارت پزشک می‌تواند منجر به عوارض جانبی گردد، بنابراین همواره مهم است که از دوز‌ها و توصیه‌های پزشک خود پیروی کنید و در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی، قبل از تغییر دوز مصرفی، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

دکتر رخساره زارع شهری جراح - دندان پزشک

drrokhsarehzare

-1

با سلام
مکمل‌ها باید با توجه به میزان کمبود بدن تجویز شود

دکتر مسعود افشاری پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی زیبایی اندام و لاغری

drafshary

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

دوز تجویز شده ویتامین‌ها در مکمل‌ها معمولاً بر اساس نیاز‌های فردی، وضعیت کمبود ویتامین و همچنین راهنمایی‌های پزشک معالج است.
دوز مجاز روزانه (RDA) که توسط سازمان‌های بهداشتی تعیین می‌شود، نشان‌دهنده مقدار مورد نیاز روزانه برای بیشتر افراد سالم می‌باشد؛ بنابراین، دوز‌های بالاتر در برخی شرایط خاص توسط پزشک تجویز می‌گردد.
برای مثال، دوز ۵۰۰ میکروگرم ویتامین B12 که به طور معمول بسیار بالاتر از RDA است، ممکن است برای کسانی که دارای کمبود شدید ویتامین B12 هستند یا در جذب آن مشکل دارند، تجویز شود.
همین طور، دوز‌های بالاتر از ویتامین B1 ممکن است برای افرادی که الکل زیادی مصرف می‌کنند یا شرایط خاص ديگری دارند، لازم باشد.
با این حال، مصرف بی‌رویه و بدون نظارت پزشک می‌تواند منجر به عوارض جانبی گردد، بنابراین همواره مهم است که از دوز‌ها و توصیه‌های پزشک خود پیروی کنید و در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی، قبل از تغییر دوز مصرفی، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.