انحراف ستون فقرات؟
سلام من بر اساس تست ادامز فهمیدم ستون فقراتم انحراف داره، ولی هب جوری نیست که از روی لباس مشخص بشه.۳۵ سالم هست.به خاطر کرونا ترجیح میدم چندماه دیگه صبر کنم بعد برم عکس و الان یه سوال دارم من گودی کمر هم دارم ورزش ها و حرکات اصلاحی که در اینترنت برای گودی کمر هست رو میتونم انجام بدم؟یا ممکنه برای اون انحرافه بد باشه و باعث بدتر شدنش بشه اخه میگن بعضی انحرافا با چرخش مهره ها هم هست؟؟؟تشکر
