آیا جراحی برای رفع گودی کمر ممکن است؟

احتمالاً گودی کمر (لوردوزیس) در بیشتر موارد ناشی از ساختار استخوانی و ضعف عضلات نگهدارنده است و معمولاً نیاز به جراحی ندارد و با درمان‌های غیرجراحی بهبود می‌یابد.
در موارد شدید یا همراه با درد و علائم عصبی، جراحی ستون فقرات ممکن است مطرح شود.
راهکارهای عملی:
- وضعیت ایستادن و نشستن را صاف نگه دارید و از قوز کردن خودداری کنید.
- تمرین‌های تقویت عضلات مرکزی مانند پل زدن و پلانک به صورت متعادل انجام دهید.
- کشش همسترینگ و تمرین‌های انعطاف‌پذیری روزانه انجام دهید.
- کاهش وزن در صورت اضافه‌وزن و اجتناب از بلندکردن بار سنگین با تکنیک نادرست.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی یا پیش‌رونده در یک یا هر دو پا.
- اختلال در کنترل ادرار یا مدفوع.
- درد شدید ناتوان‌کننده یا کاهش توانایی راه‌رفتن.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی