ورود

راه ترمیم تنیس البو چیست؟

سلام وقت بخیر من مدتی هست بدنسازی میرم
یه خورده مفاصلم شروع به صدا خوردن کرده و سرشانه هام ارنج هام ضعیف شدند
این قرص ها رو داخل اینترنت دیدم خواستم از داروخانه بگیرم
که مفاصل و تاندون های بدنمو قوی کنه و ترمیم بشه
اوودین گلوکزامین کارتیژن فورت کارتیژن مکس هیالونیک اسید
به نظر شما این مکمل ها تاثیری میزارند?
تنیس البو و گلف البو داشتم با استراحت خوب شد الان میخوام قوی کنم ترمیم بشه
چکار کنم به جز بدنسازی چی بخورم خوبه
22 دی 1398

پاسخ پزشکان

0
سلام.
به جز هیالورونیک اسید بقیه دارو‌ها ترکیی مشابهی دارند ولی هیچکدوم نقشی در پیشگیری و درمان اسیب تاندون‌ها ندارند

پاسخ دکتر شهرزاد خسروی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص پزشکی ورزشی شماره نظام: 100638
دکتر شهرزاد خسروی
dr.shahrzad.khosravi
0
سلام
مصرف دارو‌های مختلف جهت تقویت مفاصل و عضلات در بیشتر موارد دارای عوارض بوده و توصیه نمی‌شود.
جهت کنترل و درمان مشکلات مفصلی و اموزش حرکات اصلاحی با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید

پاسخ محسن صباغی نژاد پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

شماره نظام: 902
محسن صباغی نژاد
ptpouya
0
با سلام
بدن سازی الآن تنها به شما آسیب میزنه، کنار بذاریدش

پاسخ مهدی افشار صفوی

دانشجوی دکترای تخصصی (Ph.D) فیزیوتراپی شماره نظام: 5525
مهدی افشار صفوی

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

ترمیم تاندون‌های تنیس البو در بدنسازان و ورزشکاران مهم و حیاتی است.
برای تقویت مفاصل و تاندون‌ها، مصرف مکمل‌هایی مانند اوودین گلوکزامین، کارتیژن فورت، کارتیژن مکس، و هیالورونیک اسید می‌تواند موثر باشد.
این مکمل‌ها می‌توانند فرآیند ترمیم و تقویت تاندون‌ها و مفاصل را بهبود بخشیده و از زمان بهبودی کمک کنند.
همچنین، به علاوه از بدنسازی، مصرف غذا‌های پرپروتئین و دارای ویتامین D و کلسیم نیز برای تقویت تاندون‌ها و مفاصل مفید است.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.