وسواس فکری مشغول بودن مدام فکر به بیماری؟

و سواس فکری پیرامون بیماری‌ها، که غالباً به عنوان 'هایپوکندریاز' شناخته می‌شود، می‌تواند منجر به اضطراب و ناراحتی قابل توجهی شود.
این حالت زمانی رخ می‌دهد که فرد به طور مداوم نگران سلامتی خود بوده و به طور افراطی در مورد بیماری‌ها تحقیق می‌کند.
درمان و سواس فکری معمولاً شامل مشاوره روانشناسی، به ویژه رفتار درمانی شناختی (CBT) است که به فرد کمک می‌کند تا الگو‌های فکری منفی خود را شناسایی و تغییر دهد.
همچنین، ممکن است دارو‌های ضد اضطراب یا ضد افسردگی تجویز شود تا به کنترل علائم کمک کند.
مهم است که با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید تا راهنمایی‌های مناسب دریافت کنید.
برای کاهش و سواس، توصیه می‌شود که از جستجوی بی‌رویه در اینترنت خودداری وقت خود را به فعالیت‌های آرامش‌بخش و سازنده اختصاص دهید.