کم اشتهایی - چن وقته ک کم اشتها شدم صبحا ک بیدار میشم؟

سلام
لازم ابتدا از نظر بیماری‌های داخلی و تیرویید بررسی شوید
افسردگی و استرس نیز میتونه باعث کم اشت‌هایی بشه
با رفع عوامل زمینه ای اشت‌ها بهبود پیدا میکنه
مصرف آب زیاد در حدفاصل و عده‌های غذایی و پرهیز از خوردن تنقلات بین غذا‌ها
گرم نبودن محیط
مصرف مولتی ویتامین
کمک کننده است

باسلام دوست عزیز استرس روی اشت‌ها میتونه تاثیر گذار باشه ولیکن شما نیازه از لحاظ هورمون‌های تیروئید چک بشید خواب تون رو تنظیم کنید و زیر نظر همکاران تغذیه رژیم اصولی دریافت کنید. .مصرف کنجد و عسل و شیره ی خرما تخم بلدرچین کره ی بادام زمینی در مقدار فراوان و مصرف آبمیوه‌های طبیعی و انجیر خشک و میتونه کمی به بهبود وزن تون کمک کنه

سلام.
با وزنی که شما دارید حتما بایستی توسط متخصصین تغذیه و رژیم درمانی ویزیت شوید.

سلام
وقت بخیر
بعد از بررسی کامل بدن شما و سنجش میزان ویتامین‌ها، مواد معدنی، املاح و .می توان برنامه غذایی مناسب شما را تنظیم نمود.
در ضمن استرس و تنش عامل موثری در کاهش اشت‌ها است.