درمان وسواس فکری چیست؟

سلام شبتون بخیر
من ۲ ماه میشه که عموم رو از دست دادم و کلا تو زندگیم روی چند نفر خیلی حساسم و برام واقعا مهم هستن به طوری که همه میدونن خیلی واضح ولی الان همش دچار فکر های مسخره ای میشم که همیشه از این فکر ها وحشت دارم و انگار مثلا ذهنم بخواد لجبازی کنه با احساسم و بگه مثلا این عزیزان نباشن هم مهم نیس انگار تو ذهنم جنگ و من میترسم این حسم کمتر شده بود تا این متاسفانه شنیدم آقای انصاریان و از دست دادیم دوباره بهم ریختم خیلی نگرانم اصلا اینجوری نبودم و الان ۲ ماهه که این حالت و دارم کمتر شده بود