عزت نفس رو چگونه افزایش دهم و اعتماد به نفس داشته باشم؟

سلام وقت بخیر در رابطه با سوال قبلی که گفتم پزشکم رفتار بدی با من داشتن الان که از این موضوع چن ین ماه میگذره میتونم رفع سو تفاهم کنم و براشون توضیح بدم یا بکل موضوع رو فراموش کنم همش تو ذهن هست چرا نتونستم بهش موضوع رو توضیح بدم چطوری باهاش صحبت کنم؟؟
0
حتما در مراجعه به پزشک به طور صادقانه و و اضح افکار و احساسات راجع به مراجعه ی قبلی خورا را با ایشان در میان بگذارید.
0
سلام و احترام،
موضوع رد محترمانه مطرح کنید اما اگه به طور کلی چنین اتفاقاتی دیر از ذهن شما میره و دائم در حال سناریوسازی هستین حتما به یک مشاور مراجعه کنید
0
سلام
اگر میتونی به طور محترمانه مسله را بگی و حل و قصل کنی انجام بده
0
با سلام
صلاح دراین است جهت ارزیابی و بررسی به روان شناس مراجعه نمایید افکار و سواسی و افسردگی که همراه با سرزنش و شماتت و خود خوری است و. .وجود دارد
0
با سلام و درود
عزت نفس یک مقوله است و اعتماد به نفس هم مقوله دیگری.
به نظر من شما باید ارتباط موثری را در درون خود تقویت کنید و این مهارت را حتما نزد متخصصان روانشناس فرا بگیرید تا عزت نفس و به قبولی اعتماد به نفس شما هم در تمام مراحل زندگیتان افزایش یابد.
0
سلام
دوست عزیز توصیه می کنم حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید
0
دیگران و پزشک شما نمی تواند با ذهن خوانی در مورد شما بداند پس راحت در مورد افکار و احساس خود صحبت کنید
0
سلام
و نور.
با مراجعه به روانشناس.
چون باید ریشه و علت شکل گیری مشخص بشه
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
با افزایش اطلاعات و شناخت بیشتر از خودتان، مشکلات ارتباطی و از دست دادن اعتماد به نفس به دلیل رفتار‌های دیگران را می‌توانید بهبود ببخشید.
برای ارتقاعزت نفس، تمرینات روانشناسی مثل تمرینات تفکر مثبت و تمرینات تمرینی مانند مدیتیشن و یوگا می‌تواند موثر باشد.
همچنین، مراجعه به یک مشاور روانشناسی نیز می‌تواند به شما کمک کند.
ارتقاعزت نفس و اعتماد به نفس نیاز به صبر و تلاش مداوم دارد.