دلیل تاثیر اعتماد به نفس و عزت نفس پایین بر توقعات بالا از دیگران چیست؟
سلام یه روانپزشک گفت دلیل اعتماد بنفس پایین تو بخاطر توقعت از مردم بالاست این یعنی چی؟
23 آبان 1403 آخرین بروزرسانی: 27 آبان 1403
پاسخ پزشکان
0
با سلام
بهتر بود این موضوع رو از خودشون جویا می شدید،چون احتمالا با توجه به صحبت هایی که باهاشون داشتید این باز خورد رو بهتون دادن،اما ممکنه منظورشون این بوده باشه که وقتی موقعیت و آدم ها رو نادرست می سنجی و انتظاری که داری با واقعیت فاصله داره،این باعث ناکامی تو میشه و روی اعتماد به نفس تو تاثیر میزاره،و یا انتظار داری آدم ها در هر شرایطی درست و صحیح رفتار کنن،این ها ما رو به سمت ناکامی پیش میبرهاما دلیل اعتماد به نفس پایین به فاکتورهای مختلفی می تونه وابسه باشه
بهتر بود این موضوع رو از خودشون جویا می شدید،چون احتمالا با توجه به صحبت هایی که باهاشون داشتید این باز خورد رو بهتون دادن،اما ممکنه منظورشون این بوده باشه که وقتی موقعیت و آدم ها رو نادرست می سنجی و انتظاری که داری با واقعیت فاصله داره،این باعث ناکامی تو میشه و روی اعتماد به نفس تو تاثیر میزاره،و یا انتظار داری آدم ها در هر شرایطی درست و صحیح رفتار کنن،این ها ما رو به سمت ناکامی پیش میبرهاما دلیل اعتماد به نفس پایین به فاکتورهای مختلفی می تونه وابسه باشه
0
سلام و احترام
احتمالا منظورشون این بوده که به جای تمرکز روی خودت ، روی دیگران و واکنش های اونها تمرکز می کنی ، این مورد در جلسه ی مشاوره بررسی میشه و با استفاده از تکنیک های مختلف اعتماد به نفس تون افزایش پیدا می کند
احتمالا منظورشون این بوده که به جای تمرکز روی خودت ، روی دیگران و واکنش های اونها تمرکز می کنی ، این مورد در جلسه ی مشاوره بررسی میشه و با استفاده از تکنیک های مختلف اعتماد به نفس تون افزایش پیدا می کند
0
سلام
احتمالا منظورشون این بوده شما به خودشناسی درستی از خودتون نرسیدید خودشناسی و سفر به درون به شما کمک میکنه تمرکزتون رو به جای دیگران روی خودتون بگذارید و در جهت رشد خودتون قدم بردارید.
برای یادگیری این مهارت با روانشناس با روانشناس در ارتباط باشید
احتمالا منظورشون این بوده شما به خودشناسی درستی از خودتون نرسیدید خودشناسی و سفر به درون به شما کمک میکنه تمرکزتون رو به جای دیگران روی خودتون بگذارید و در جهت رشد خودتون قدم بردارید.
برای یادگیری این مهارت با روانشناس با روانشناس در ارتباط باشید
0
سلام
. دوست عزیز عدم اعتماد به نفس و عزت نفس دلایل متعددی دارد . هز موضوع ژنتیک گرفته تا محیط خانوادگی ، نوع تربیت ، یادگیری ، محرومیت های عاطفی و هیجانی ، انواع سرزنش های ، آسیب های روانی و بسیاری موارد دیگر.
داشتن اعتماد به نفس و عزت نفس یک مهارت است که باید آن را یاد گرفت ! گاهی بستر خانواده و یا محیطی که فرد در آن رشد می کند این امکان را برای شخص فراهم نمی کند . اعتماد به نفس و عزت نفس پایه موفقیت فرد در همه عرصه های زندگی است . بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید تا ارزیابی دقیقتری انجام شده و عوانل زمینه ساز و تداوم بخش و آشکار ساز این مشکل شناسایی شوند و طرح درمان متناسب با وضعیت شما اجرا گردد.
. دوست عزیز عدم اعتماد به نفس و عزت نفس دلایل متعددی دارد . هز موضوع ژنتیک گرفته تا محیط خانوادگی ، نوع تربیت ، یادگیری ، محرومیت های عاطفی و هیجانی ، انواع سرزنش های ، آسیب های روانی و بسیاری موارد دیگر.
داشتن اعتماد به نفس و عزت نفس یک مهارت است که باید آن را یاد گرفت ! گاهی بستر خانواده و یا محیطی که فرد در آن رشد می کند این امکان را برای شخص فراهم نمی کند . اعتماد به نفس و عزت نفس پایه موفقیت فرد در همه عرصه های زندگی است . بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید تا ارزیابی دقیقتری انجام شده و عوانل زمینه ساز و تداوم بخش و آشکار ساز این مشکل شناسایی شوند و طرح درمان متناسب با وضعیت شما اجرا گردد.
0
با سلام
خدمت شما . اگر در مورد خودتان احساس ناکافی بودن و عدم ارزشمندی را تجربه میکنید و به دنبال تایید گرفتن از بیرون هستید احتمالن در زمینه عزت نفس دچار مشکل خواهید داشت . و اگر به توانمندیهای خودتان اعتماد ندارید ممکنه در زمینه اعتماد بنفس دچار اشکالاتی باشد با کمک درمانگر میتوانید بهتر خودتان را بشناسید و عوامل ناسازگار را بهبود ببخشید
خدمت شما . اگر در مورد خودتان احساس ناکافی بودن و عدم ارزشمندی را تجربه میکنید و به دنبال تایید گرفتن از بیرون هستید احتمالن در زمینه عزت نفس دچار مشکل خواهید داشت . و اگر به توانمندیهای خودتان اعتماد ندارید ممکنه در زمینه اعتماد بنفس دچار اشکالاتی باشد با کمک درمانگر میتوانید بهتر خودتان را بشناسید و عوامل ناسازگار را بهبود ببخشید
0
باسلام و درود
چون سوال شما خیلی کلی میباشد نمیتوان آن را به صورت خیلی جزئی برای شما پاسخ داد فقط صرف این موضوع مطلع باشید که شما باید بیشتر تمرکزتان را بر روی خودتون و کارهای شخصی خودتان داشته باشید و از تمرکز بر روی دیگران و انتظاراتی که از دیگران باید داشته باشید را باید کم کنید.
هرچه انتظارات کمتر باشد سیبها نیز کمتر خواهد بود.
برای بالا بردن عزت نفس و اعتماد به نفستان حتما به روانشناس مراجعه کنید تا با تکنیکهای روز دنیا شما را آشنا کرده و حال خوب را به شما هدیه دهند.
چون سوال شما خیلی کلی میباشد نمیتوان آن را به صورت خیلی جزئی برای شما پاسخ داد فقط صرف این موضوع مطلع باشید که شما باید بیشتر تمرکزتان را بر روی خودتون و کارهای شخصی خودتان داشته باشید و از تمرکز بر روی دیگران و انتظاراتی که از دیگران باید داشته باشید را باید کم کنید.
هرچه انتظارات کمتر باشد سیبها نیز کمتر خواهد بود.
برای بالا بردن عزت نفس و اعتماد به نفستان حتما به روانشناس مراجعه کنید تا با تکنیکهای روز دنیا شما را آشنا کرده و حال خوب را به شما هدیه دهند.
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
اعتماد به نفس و عزت نفس پایین میتواند به دلیل تجربههای منفی در گذشته، ناکامیهای مکرر یا شرایط خانوادگی نامناسب باشد که باعث شکست در رابطه با دیگران و انتظارات بالا میشود.
عوامل روانی مانند افسردگی، اضطراب یا اختلال استرس پس از تجربههای منفی میتوانند اعتماد به نفس را کاهش دهند و فرد را به انتظارات غیر واقعی و بالا از دیگران سوق دهند.
برای بهبود اعتماد به نفس و کاهش انتظارات نامناسب، مشاوره روانشناسی و درمانهای روانپزشکی میتوانند مفید باشند.
درمانهای شناختی رفتاری و تمرینات روانی نیز میتوانند کمک کننده باشند تا فرد به روابط سالمتر و انتظارات واقعبینانهتر با دیگران دست یابد.
عوامل روانی مانند افسردگی، اضطراب یا اختلال استرس پس از تجربههای منفی میتوانند اعتماد به نفس را کاهش دهند و فرد را به انتظارات غیر واقعی و بالا از دیگران سوق دهند.
برای بهبود اعتماد به نفس و کاهش انتظارات نامناسب، مشاوره روانشناسی و درمانهای روانپزشکی میتوانند مفید باشند.
درمانهای شناختی رفتاری و تمرینات روانی نیز میتوانند کمک کننده باشند تا فرد به روابط سالمتر و انتظارات واقعبینانهتر با دیگران دست یابد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.