چگونه اعتماد به نفس خود و شوهر خود را افزایش دهید؟

سلام خسته نباشید ممنون از پاسخ زیبای سوال قبلیم چجوری شوهرمو به زندگی امیدوار کنم البته خودمم دست کمی ازش ندارم ولی میخام یه تحولی تو زندگیم ایجاد کنم نمیدونم از کجا و چجوری شروع کنم در مورد خیانت حق با شماست من فقط بخشیدمش ولی هیچ تعهدی ازش نگرفتم و هنوزم مطعن نیستم که دیگه اینکارو نکنه دیگه نمیخام بشینم غصه بخورم لطفا راهنماییم کنید چجوری اعتماد بنفس خودمو شوهرمو ببرم بالا؟من بیشترین ضعفم بخاطر اینه که احساس میکنم زیبا نیستم ولی میدونم خیلیم بد نیستم.
25 بهمن 1397

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام و وقت بخیر. دقت بفرمایید در مشکلات روانشناختی هر چقدر جلو میرویم؛ ابعاد پنهان دیگری پیدا میشود؛ مثلا فرمودید در بعد ظاهری کمی عزت نفس مختل دارید؛ همین یک فاکتور میتواند پاسخ بسیاری از سوالات باشد؛ بدین معنی که شما بسیاری از واکنش های همسر را ناخودآگاه از صافی (من زیبا نی…
— دکتر سبحان پورنیکدست، دکترای تخصصی روانشناسی مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام و وقت بخیر.
دقت بفرمایید در مشکلات روانشناختی هر چقدر جلو میرویم؛ ابعاد پنهان دیگری پیدا میشود؛ مثلا فرمودید در بعد ظاهری کمی عزت نفس مختل دارید؛ همین یک فاکتور میتواند پاسخ بسیاری از سوالات باشد؛ بدین معنی که شما بسیاری از واکنش های همسر را ناخودآگاه از صافی (من زیبا نیستم) عبور میدهید و بعد برای خود تفسیر و ترجمه میکنید!
کار کردن بر روی این باورها کاری تخصصی است اما فعلا :
تا حد امکان همسرتان را به عنوان یک کلیت محترم و همانگونه که هست بپذیرید (میز، میز و صندلی، صندلی است! تغییرات شخصیت در بزرگسالی بسیار محدود است!) حداقل برای یکبار در هفته فضایی را برای درد و دل و قدم زدنهای دونفره و تجدید خاطرات شیرین پیش از ازداوج خالی کنید (مهمترین کار شما همسر شماست!)
از خلاقیت خود برای پرهیز از یکنواختی و ایجاد تنوع در رابطه کلامی، غیرکلامی و جنسی با همسرتان بهره بگیرید، گاهی حرفها و دلخوری هایتان را در قالب یک نامه کوتاه به یکدیگر منتقل کنید، بدون مناسبت و با هدایای نامتعارف او را هیجان زده کنید و در نهایت خودتان مشوق همسرتان برای داشتن تفریحات و علایق شخصی و خصوصی باشید و مطمئن باشید رشد و نشاط همسرتان در نهایت عامل اصلی لذت شما هم خواهد بود.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای افزایش اعتماد به نفس خود و شوهرتان باید از ابزارهای روان‌شناختی استفاده کنید.
مهارت‌های ارتباطی و انتقاد مثبت به کمک به واقعیت پذیری شما و او خواهد آمد.
همچنین ورزش، مراقبه و تنظیم شیوه زندگی می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس کمک کند.
برای بهبود ارتباط با همسرتان، مطالبه نکنید و به او گوش بدهید.
در صورت عدم اطمینان از رفتار او، با او به صورت صادقانه صحبت کنید.
این مسیر بهبود روابط زناشویی شما را فراهم خواهد کرد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.