برای افزایش قد به ۱۷۰ سانتیمتر، بهتر است از رژیم غذایی سالم با غنی شدن در مواد مغذی و ویتامین D، کافیین، انجیر سیاه و ورزشهای کششی مانند شنا و پیلاتس استفاده کنید.
همچنین مطمئن شوید که به خواب کافی دارید و از موقعیت صحیح نشستن و ایستادن نگرانی کنید.
در صورت مشکل، به متخصص تغذیه و پزشک مراجعه کنید.
