راهکارهای افزایش قد پسران

برای افزایش قد پسران باید به نکات زیر توجه کرد:
1 تغذیه مناسب با مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، پروتئین، ویتامین D و ک علاوه بر میکرو انواع میکرو المان ها،
2 ورزش‌های منظم و مناسب برای افزایش سرعت رشد،
3 مراجعه به پزشک جهت تجویز مکمل های ویتامینی و مواد معدنی در صورت نیاز.
در هر صورت، مهمترین نکته این است که هرگونه تغییر در رژیم غذایی یا فعالیت بدنی با مشورت پزشک انجام شود.
اگر پسر شما دچار کم رشد است، بهتر است درمان ابتلا به هر نوع بشتری از سن بچگی ابتدا صورت گیرد تا پیشرفت نرسیدگی پذیرای معادله نیز مانع پیشرفت جسمی شما نشود.
اگر این موضوع نگران کننده شده است، بهتر است که بهترین کار را انجام دهید و به پزشک خود مراجعه کنید.