روشهای افزایش قد در سن 14 سالگی و با قد 175 سانتیمتر
من ۱۴ سالمه و قدم ۱۷۵ میخوام تا ۱۸۵ ۱۹۰ قد بکشم امکان داره؟ اگه ندارم تا چه سانتی قد میکشم اگه داره چیکار باید بکنم چه مکملی باید بخورم لطفااا راهنمایی ام کنید
16 مهر 1403
پاسخ پزشکان
1
به فوق تخصص غدد جهت بررسی کامل مراجعه کن
1
به متخصص غدد مراجعه کنید.
ورزشهایی مول والیبال ممکنه کمک کنه
ورزشهایی مول والیبال ممکنه کمک کنه
0
سلام
به فوق تخصص غدد و متابولیسم مراجعه کنید
به فوق تخصص غدد و متابولیسم مراجعه کنید
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
افزایش قد در سن 14 سالگی ممکن است اما باید به مواردی نظیر ژنتیک، تغذیه، و فعالیتهای ورزشی توجه داشته باشید.
برای افزایش قد میتوانید به تغذیه سالم با پر مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D توجه کنید.
ورزشهای کششی و ورزشهای استخوانی مانند شنا و بسکتبال نیز میتوانند کمک کننده باشند.
همچنین ممکن است به مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه نیاز داشته باشید تا برنامهای مناسب برای شما تهیه شود.
برای افزایش قد میتوانید به تغذیه سالم با پر مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D توجه کنید.
ورزشهای کششی و ورزشهای استخوانی مانند شنا و بسکتبال نیز میتوانند کمک کننده باشند.
همچنین ممکن است به مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه نیاز داشته باشید تا برنامهای مناسب برای شما تهیه شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.