ورود

قدم 175 و میخوام تا 185 190 قد بکشم و چهارده سالمه چیکار باید بکنم؟

من ۱۴ سالمه و قدم ۱۷۵ میخوام تا ۱۸۵ ۱۹۰ قد بکشم امکان داره؟ اگه ندارم تا چه سانتی قد میکشم اگه داره چیکار باید بکنم چه مکملی باید بخورم لطفااا راهنمایی ام کنید
16 مهر 1403

پاسخ پزشکان

1
به فوق تخصص غدد جهت بررسی کامل مراجعه کن

پاسخ دکتر سیدراشد مهدوی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص داخلی گوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده شماره نظام: 101467
دکتر سیدراشد مهدوی
dr.rashed.mahdavi
1
به متخصص غدد مراجعه کنید.
ورزش‌هایی مول و الیبال ممکنه کمک کنه

پاسخ دکتر ارسلان بهمنی پور پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص پزشکی ورزشی سونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی شماره نظام: 140952
دکتر ارسلان بهمنی پور
drnimabahmanpoor
0
سلام
به فوق تخصص غدد و متابولیسم مراجعه کنید

پاسخ دکتر سید شجاع الدین نمازی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص قلب - فشار خون ، واریس عضو انجمن قلب اروپا شماره نظام: 143403
دکتر سید شجاع الدین نمازی
dr.namazi.ssh

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

افزایش قد در سن 14 سالگی ممکن است اما باید به مواردی نظیر ژنتیک، تغذیه، و فعالیت‌های ورزشی توجه داشته باشید.
برای افزایش قد می‌توانید به تغذیه سالم با پر مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D توجه کنید.
ورزش‌های کششی و ورزش‌های استخوانی مانند شنا و بسکتبال نیز می‌توانند کمک کننده باشند.
همچنین ممکن است به مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه نیاز داشته باشید تا برنامه‌ای مناسب برای شما تهیه شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.