مصرف چه ویتامین هایی برای بدن ضروری است؟

سلام وقت بخیرمن طی ۴ماه از وزن ۱۰۸کیلوگرم با پیاده روی و مراعات غذایی به وزن ۸۵کیلوگرم رسیدم. با توجه به کاهش وزنی که داشتم ویتامین خاصی باید مصرف کنم یا آزمایش خاصی نیاز هست؟
0
سلام
درصورت رژیم غذایی نرمال و مصرف میوه و سبزیجات ساده نیاز چندانی به مصرف مکمل ندارید.
0
سلام
اگر رژیم غذایی شما نرمال است لازم نیست مکملی مصرف کنید
0
با سلام
مکمل‌ها زمانی توصیه میشن که از طریق غذا نتونیم میزان موزد نیاز رو تامین کنیم گاهی مواقع در رژیم‌های خیلی کم کالری (که در شرایط عادی توصیه نمی‌شن!!!!!) دیافت‌های غذایی به حدی میرسن که ویتامین و املاح مورد نیاز بدن از طریق غذا تامین نمی‌شه و مکمل باید تحت نظر متخصص مصرف بشه و در حالت عادی تا زمانی که علایم کمبود ریزمغذی‌ها ظاهرنشن یا درآزمایشات و تست‌های تکمیلی کمبود اونا محرز نشه مصرف مکمل پیشنهاد نمی‌شه
0
سلام.
در صورت رژیم غذایی مناسب از نظر مصرف سبزیجات و میوه‌ها و پروتئین‌ها نیاز به مکمل ویتامینی وجود نداره
0
سلام؛
وقت بخیر.
اگر با یک رژیم درست و اصولی وزن کم کرده باشیدو از تمام گروه‌های غذایی مصرف کرده باشید، کمبودی نخواهید داشت و نیازی هم به مصرف مکمل نخواهید داشت.
در صورت داشتن علائم برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید.
0
سلام؛
وقت بخیر.
اگر با یک رژیم درست و اصولی وزن کم کرده باشیدو از تمام گروه‌های غذایی مصرف کرده باشید، کمبودی نخواهید داشت و نیازی هم به مصرف مکمل نخواهید داشت.
در صورت داشتن علائم برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن ایفا می کنند و برای حفظ و بهبود سلامت بدن ضروری هستند.
ویتامین A، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E و ویتامین K از ویتامین‌های ضروری هستند که باید از طریق مصرف مواد غذایی یا مکمل‌های ویتامینی به بدن ارائه شوند.
پس از یک کاهش وزن چشمگیر مانند شما، می توانید با مشاوره پزشک خود، آزمایش‌های خون مناسب برای اندازه گیری سطح ویتامین‌ها و مواد مغذی دیگر در بدن انجام دهید تا نیاز‌های بدن خود را متناسب با وزن جدیدتان بررسی کنید.