مشاوران و روانشناسان محترم؟

با سلام و روز بخیر
من از چهار سال قبل که خواهرم سارکوم بدخیم فک گرفتن کلا نسبت به مریضی حساس شدم و دائم با کوچکترین علائمی به دنبال سرچ استرس میگیرم که نکنه فلان بیماری رو دارم و این رفته رفته بیشتر شدتا ابان که من تفریبا هر روز درگیرم هر چند مدت یکبار زوم میکنم رو یه علامت و سرچ میکنم و هی دائم فک میکنم یه مشکلی دارم
مثلا درماتیت سبوره ای دارم با اینکه تا حالا رابطه جنسی به جز با همسرم نداستم اما استرس hiv میگیرم و مدتها ذهنم مشغول میشه چه باید بکنم؟
طول درمان تو کیسهایی مثل من چه مدته؟
0
سلام
به شما.
علائمی که بیان نمودید نشان دهنده ابتلای شما به اختلال اضطراب بیماری است.
در این اختلا ل فرد با مشاهده هر علامت کم اهمیتی دچار نگرانی راجع به ابتلا به بیماری‌های جدی می شود و این در او ایجاد اضطراب و تنش می کند و نتیجه این اضطراب بروز علائم جسمی خواهد بود که به نوبه خود در تشدید تنش نقش دارد و این سیکل معیوب به شکل مداوم ادامه و تشدید می یابد.
لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید تا با اقدامات درمانی لازم این سیکل معیوب متوقف شود و سطح اضطراب شما کاهش یابد.
در کنار آن انجام تمرینات تنفسی و ریلکسیشن و ذهن آگاهی نیز برای شما مفید خواهد بود.
سعی کنید بخصوص علائمی که دچار می شوید را در اینترنت جستجو نکنید.
چرا که این کار باعث تشدید مشکل شما می گردد.
در کنار این مساله باید از مراجعه به پزشک‌های متعدد نیز بپرهیزید و باید یک روانپزشک را انتخاب نمایید و درمان را به دقت تحت نظر ایشان پیش ببرید.
نمی توان طول مدت درمان دقیقی تعیین کرد و این مورد به عوامل مختلفی بستگی دارد .
0
با سلام
شما دارای اختلال اضطراب سلامتی هستید که مشغله ذهنی فراوان در مورد سلامتی خود و یا اطرافیان خودتان دارید که نیاز به درمان مناسب می باشد.
و نیازمند حدود یک سال درمان می باشید . از جستجو در اینترنت پرهیز نمایید و سبب افزایش این موارد خواهد شد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
به طور کلی، علائم اضطراب می‌تواند شامل نگرانی مداوم، استرس زیاد، بی خوابی، اضطراب و سواسی، فراموشی، ترس‌های بیش از حد و علائم جسمی نظیر درد شکم و سردرد‌های تنشی باشد.
برای کنترل این اضطراب‌ها، می‌توانید به تکنیک‌های تنفسی، مدیریت استرس، و ورزش‌های آرامش‌بخش اعتماد کرد.
مشاوره تحت نظر متخصصان و روانشناسان نیز می‌تواند به شما کمک کند.
مدت درمان اضطراب به هر فرد و شرایط زندگی او بستگی دارد، اما اکثراً با مراجعه به متخصصین و پیروی از راهنمایی‌های آن‌ها، می‌توان به بهبود و کاهش علائم اضطراب رسید.