مکمل گلوتامین وتاثیر بر هرمون ها؟

سلام ایا مصرف مکمل گابا باعث افزایش هرمون رشد میشود چند درصد و ایا برای افزایش قد مفید است؟ ایا سبب اختلال در رشد نمی شود؟
چند گرم برای افزایش بالای ۳۰۰ درصد هرمون رشد قبل از خواب بخوریم تاثیر گابا بیشتر است یا این مکمل ایا اثرات گلوتامین موقت است واین موقت بودن تاثیر به چه معنا است

0

با سلام گلوتامین در بدن تولید ماده ای میکنه که میتونه تاحدی ترشح هورمون رشد رو افزایش بده اما نتایج تحقیقات در این زمینه ضد و نقیض هست برای افزایش ترشح هورمون رشد ساعت خواب شب تنظیم کنین ورزش کنین ازمصرف شیرینی جات فست فود غذاهای چرب و سرخ کردنی پرهیز کنین

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام میزان افزایش هورمون قابل پیش بینی نیست.باید ساعت خواب مناسب و تغذیه سالم و پر پروتیین داشته باشید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا

0

در کنار مصرف کم فست فود و قند با مصرف لبنیات و پروتئین زیاد و ورزش های پرشی و مکمل ترکیبی مثل کلسیترا و زینک پلاس استفاده کنین

حسین فزونی

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام.وقت بخیر سعی کنین سبک زندگی صحیح همراه با مصرف کافی پروتئین های با کیفیت داشته باشید.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی

0

گابا می کواند ترشح هورمون رشد را موقتا 200 تا 300 درصد افزایش دهد (با دوز 3 تا 5 گرم قبل از خواب)، ولی تاثیر آن در افزایش قد ثابت نشده است و فقط در صورت باز بودن صفحات رشد ممکن است کمک کند. گلوتامین اثر حفیف تر و کوتاه تری دارد . بعلاوه گابا معمولا رشد را متوقف نمی کند

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا

0

با سلام، می تونه هورمون رشد را افزایش دهد ولی تاثیر شناخته شده ای بر افزایش قد ندارد.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی

0

گابا ممکن است به طور موقت هرمون رشد را افزایش دهد، اما افزایش 300 درصدی واقعیت ندارد. برای افزایش قد در سن رشد، خواب، تغذیه سالم و ورزش اهمیت دارد. گابا معمولا تاثیری بر رشد قد در افراد بالغ ندارد و مصرف آن در دوز مناسب اختلالی در رشد ایجاد نمیکند. همچنین، اثرات گلوتامین موقت است و پس از قطع مصرف از بین میرود. قبل از مصرف مکملها، بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام مصرف گابا (GABA) می تواند بهطور موقت سطح هورمون رشد را تا حدود 300 تا 500 درصد افزایش دهد، بهویژه اگر 3 گرم از آن حدود 30 دقیقه قبل از خواب مصرف شود. این افزایش کوتاه مدت است و هنوز شواهد کافی برای اثربخشی آن در افزایش قد وجود ندارد. گابا معمولا مشکلی برای رشد ایجاد نمیکند. گلوتامین نیز ممکن است بهصورت موقت سطح هورمون رشد را بالا ببرد، اما اثر آن ضعیف تر از گابا و موقتی است. هیچ کدام جای تغذیه مناسب، خواب کافی و فعالیت بدنی را نمی گیرند.

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مکمل گابا (گاما آمینوبوتیریک اسید) به عنوان یک تقویت کننده عملکرد مغز شناخته شده و گفته می شود که می تواند به افزایش ترشح هرمون رشد کمک کند، ولی شواهد علمی محکمی در این زمینه وجود ندارد. تحقیقات نشان می دهند که گابا ممکن است در مقادیر بالا (معمولا حدود ۳ تا ۵ گرم برای بزرگسالان) قبل از خواب، ترشح هرمون رشد را در کوتاه مدت افزایش دهد، ولی منابع علمی این افزایش را بیش از 300 درصد نشان نمی دهند. از طرف دیگر، مکمل گلوتامین، که غالباً برای ترمیم و بازسازی بافت ها استفاده می شود، اثر موقتی دارد و بر هرمون های رشد تاثیر طولانی مدت یا قابل توجهی نمی گذارد. مکمل گابا را نباید به منظور افزایش قد به کار برد چرا که شواهد کافی وجود ندارد که اثربخشی آن را در این زمینه تایید کند و همچنین استفاده از مکمل ها بدون نظارت پزشک می تواند به اختلال در رشد منجر شود.