برای افزایش قد چه توصیه ایی میشود؟

افزایش قد یک فرآیند پیچیده است که نیازمند رعایت تغذیه مناسب، ورزش منظم و استراحت کافی است.
استفاده از قرص‌های ال آرژنین و کلسیم سیترات بدون نظارت پزشک ممکن است مضر باشد و تأثیر چشمگیری در افزایش قد نداشته باشد.
برای افزایش قد، بهتر است با یک متخصص تغذیه و یا پزشک مشورت کنید تا برنامه‌ی مناسبی برای شما تهیه شود.
همچنین، ملاحظه کنید که عوامل ژنتیکی نیز نقش مهمی در اندازه قد شما دارند و اگر قد والدینتان متوسط بوده است، احتمالاً نمی‌توان با روش‌های طبیعی به طور چشمگیری قد خود را افزایش داد.
بنابراین، برای داشتن رشد سالم و بهینه، بهتر است به اندازه‌ی کافی مواد غذایی مختلف را در رژیم غذایی خود ترکیب کرده و فعالیت‌های ورزشی را به صورت منظم انجام دهید.