آیا با جود دیسک کمر و تنگی کانال نخاعی ممکن است ورزش انجام داد؟

ورزش با دیسک کمر و تنگی کانال نخاعی ممکن است امن باشد، اما باید توسط یک پزشک یا فیزیوتراپیست متخصص توصیه شود.
ورزش‌های کم‌تأثیر مانند شنا یا یوگا می‌توانند مناسب باشند.
اما ورزش‌های سنگین مانند وزنه‌برداری باید با احتیاط انجام شوند تا به تضرر بیشتری منجر نشوند.
مهم‌ترین نکته این است که ورزش‌ها با اجازه و راهنمایی پزشک یا متخصص انجام شوند تا آسیب جدیدی به بدن وارد نشود.
برنامه ورزشی شما باید بر اساس وضعیت فعلی بدن و توصیه‌های پزشک شخصی‌سازی شود.