چگونه صورت پر تری داشته باشم؟

با سلام من ۲۵ سالمه و وزنم ۶۹ کیلو از شکم و پهلو یکم چاق و پر هستم اما صورت لاغری دارم که منو ازار میده خواهش میکنم راهنمایی کنید چ نوع رژیم غذایی یا دارویی بخورم که صورتم پر بشه اطرافیان مسخره میکنن چون توی شهر بزرگ نیستم و دسترسی به دکتر تغذیه ندارم ازین بابت خیلی ناراحتم
0
دوست عزیز سلام.
هیچ رژیم یا ماده غذایی خاصی نمی‌تواند لاغری یا چاقی موضعی ایجاد کند.
برای تناسب اندام اصلاح الگو‌های غذایی مثل تنظیم و عده‌های غذایی، رعایت تنوع و تعادل در غذا خوردن و فعالیت بدنی منظم لازم است.
می توانید از مشاوره غیر حضوری برای رفع مشکل خود استفاده نمایید.
0
با سلام
با تغذیه یا مصرف مکمل به هدف خود نمی‌رسید تزریق ژل فیلر میتونه کمک کننده باشه
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای پرورش صورت به صورت طبیعی و بدون دارو، می‌توانید به این نکات توجه کنید:
1 مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند پروتئین، روغن ماهی و میوه‌ها و سبزیجات؛
2 انجام تمرینات و ورزش‌های تقویتی برای عضلات صورت؛
3 ماساژ دهید؛
4 مصرف آب کافی را رعایت کنید؛
5 استراحت به مقدار کافی داشته باشید.
در صورت عدم بهبود و برای بررسی وضعیت بیشتر، مشاوره با پزشک متخصص یا دیتیشن مفید خواهد بود.