میزان وزن و قد نرمال چقدر است؟ سلام وقت بخیر با توجه به محاسبه BMI وزن شما در محدوه طبیعی قرار داره و همچنین دور شکم که باید زیر ۸۸ سانتیمتر باشه در محدوده طبیعی قرار داره و از نظر سلامتی خطری متوجه شما نیست .. برای نگاه دقیقتر شما باید حتما بادی آنالیز رو انجام بدید. با سلام، دور کمر و وزن شما در محدوده ی طبیعی است و اقدامی نمیخواهد. برای اطمینان میتونید آنالیز بدن انجام بدهید.. باسلام وزن شما درمحدوده طبیعی قرار داره نیاز به انجام کارخاصی ندارین. سلام وقت بخیر برای نظر دادن نیاز به ارزیابی بیشتر می باشد شاد و پیروز باشید. سلام قد و وزن شما در محدوده طبیعی است و دور شکم شما نرمال است . توصیه من به شما ورزش منظم برای حفظ این مقادیر است.. وزن شما ۵۳ کیلو و قدتان ۱۵۸ سانت است که در کل وزن مناسبی به نظر میرسد. دور شکم ۸۰ سانت ممکنه برای شما طبیعیه، اما اگر احساس میکنید که چربی شکم بیشتر از حد معمول است، میتوانید با ورزشهای هدفمند شکم و تقویت عضلات مرکزی بدن، وضعیت خود را بهبود ببخشید. بهترین راه برای ارزیابی دقیقتر ترکیب بدن، انجام تست بادی آنالیز است تا بفهمید چند درصد بدن شما چربی ست و چربی شما در کجا متمرکز شده است.. سلام و عرض ادب. شما در محدوده نرمال قرار دارید.

وزن , وزنم , سلامتی , تناسب اندام

سلام وقت بخیر بنده قدم ۱۵۸ و وزنم ۵۳
دور شکمم رو که اندازه زدم ۸۰بود
احساس میکنم که دور شکمم یک مقدار زیاد باشه
آیا نسبت به قد
وزن و دور شکم مناسب هست ؟!یا باید ورزش خاصی رو برای آب شدن شکم شروع کنم چون قبلا هم رژیم گرفتم و وزن کم کردم

8
0

میزان وزن و قد نرمال چقدر است؟ وزن , وزنم , سلامتی , تناسب اندامسلام وقت بخیر با توجه به محاسبه BMI وزن شما در محدوه طبیعی قرار داره و همچنین دور شکم که باید زیر ۸۸ سانتیمتر باشه در محدوده طبیعی قرار داره و از نظر سلامتی خطری متوجه شما نیست .

0

میزان وزن و قد نرمال چقدر است؟ وزن , وزنم , سلامتی , تناسب اندامبرای نگاه دقیقتر شما باید حتما بادی آنالیز رو انجام بدید

0

میزان وزن و قد نرمال چقدر است؟ وزن , وزنم , سلامتی , تناسب اندامبا سلام، دور کمر و وزن شما در محدوده ی طبیعی است و اقدامی نمیخواهد. برای اطمینان میتونید آنالیز بدن انجام بدهید.

0

میزان وزن و قد نرمال چقدر است؟ وزن , وزنم , سلامتی , تناسب اندامباسلام وزن شما درمحدوده طبیعی قرار داره نیاز به انجام کارخاصی ندارین

0

میزان وزن و قد نرمال چقدر است؟ وزن , وزنم , سلامتی , تناسب اندامسلام وقت بخیر برای نظر دادن نیاز به ارزیابی بیشتر می باشد شاد و پیروز باشید

0

میزان وزن و قد نرمال چقدر است؟ وزن , وزنم , سلامتی , تناسب اندامسلام قد و وزن شما در محدوده طبیعی است و دور شکم شما نرمال است . توصیه من به شما ورزش منظم برای حفظ این مقادیر است.

0

میزان وزن و قد نرمال چقدر است؟ وزن , وزنم , سلامتی , تناسب انداموزن شما ۵۳ کیلو و قدتان ۱۵۸ سانت است که در کل وزن مناسبی به نظر میرسد. دور شکم ۸۰ سانت ممکنه برای شما طبیعیه، اما اگر احساس میکنید که چربی شکم بیشتر از حد معمول است، میتوانید با ورزشهای هدفمند شکم و تقویت عضلات مرکزی بدن، وضعیت خود را بهبود ببخشید. بهترین راه برای ارزیابی دقیقتر ترکیب بدن، انجام تست بادی آنالیز است تا بفهمید چند درصد بدن شما چربی ست و چربی شما در کجا متمرکز شده است.

0

میزان وزن و قد نرمال چقدر است؟ وزن , وزنم , سلامتی , تناسب اندامسلام و عرض ادب. شما در محدوده نرمال قرار دارید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

سلام و روز به خیر! بر اساس قد ۱۵۸ سانتیمتر و وزن ۵۳ کیلوگرم، شاخص توده بدنی (BMI) شما حدود ۲۱.۲ است که در محدوده نرمال (۱۸.۵ تا ۲۴.۹) قرار می‌گیرد. این نشان می‎دهد که وزن شما نسبت به قدتان در حالت تعادل است. اما در مورد دور شکم، معمولا برای زنان، دور شکم زیر ۸۰ سانتیمتر در نظر گرفته می‎شود مناسب. دور شکم شما که ۸۰ سانتیمتر است، در حد مرزی قرار دارد و بهتر است برای پیشگیری از خطرات بالقوه نظیر بیماری‌های قلبی و دیابت، کمی تلاش شود تا کمی کاهش یابد. ورزش‌های هوازی مثل دویدن، شنا یا پیاده‌روی سریع می‌تواند به کاهش دور شکم کمک کند. همچنین تمرینات تقویت عضلات مرکزی (کور) نیز برای تقویت عضلات شکم و کاهش دور کمر مفید است.