ورود

مکمل های ورزشی نظیر پروتیین whey,کراتین هیدرونیت،امینو6000 چگونه است؟

با سللم ،لطفا منو از نگراتی در بیلرین شوهرم۳۲سالشه یک سالی هست میره باشگاه بدنسازی و حالا بعد از یک سال میخاد این مکمل های ورزشی را بخورد شامل پودر پروتئین whey,کراتین هیدرونیت .امینو ۶۰۰۰و قرص دیانوبل ۲۰به اصافه اینها قرص فولیک اسید .مولتی مینرال .ویتامین ای . امپول نورنبیان و قرص ویتامین b۶هم مربیش گفته بخوره .حالا من خیلی نگرانم ? .میترسم برای سلامتی قلب و کبد و کلیه مضر باشه? درباره فواید و عوارص اینها ?و مربیش گفته قرص امینو۶۰۰۰روزی شش تا بخوره سه تا قبل تمرین و سه تا بعد از تمرین?
0
سلام
خوردن مکمل‌ها در شرایط خاص و باید تحت نظر پزشک باشد که متاسفانه بخاطر مسایل مالی بصورت نادرست و غیرعلمی توسط مربیان تجویز می گردد.
مطالعه بیشتر از پست‌های ابتدایی کانال تلگرام ما

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشی درد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
draghaeiafshar
0
با سلام.
حتما و حتما همانطور که همکار محترمون فرمودند باید تحت نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی و در کنار برنامه غذایی مکمل مورد نیاز را مصرف نمایند.
متاسفانه در باشگاه‌های ورزشی تجویز انواع مکمل‌ها رایج می باشد و یا حتی افراد به صورت تجربه شخصی نیز به یکدیگر پیشنهاد می کنند.
نگرانی شما ارزشمند است و بهتر است با همسر خود صحبت کرده تا تحت نظر متخصص تغذیه قرار گیرند.

عصمت شیربیگی

تغذیه و رژیم درمانی
عصمت شیربیگی
esmatshirbeigi
0
سلام
متاسفانه در باشگاه‌ها این مکمل‌ها بدون دانش کافی و به طور یکسان به همگی توصیه می شود.
در صورتیکه وضعیت سلامت فعلی، تمرینات و در انتخاب مکمل مناسب بسیار تعیین کننده است.
و تنها باید توسط متخصص تغذیه طراحی گردد
askari_rejim@

فائزه عسکری تأیید شده

تغذیه و رژیم درمانی
فائزه عسکری
askaridiet
0
سلام و عرض ادب.
در افراد ورزشکار در صورتی که بخواهند حرفه ای فعالیت داشته باشند با توجه به چکاب و بادی آنالیز آنها ابتدا نیاز‌های آنها را از طریق غذا تامین میکنیم و در صورت نیاز مکل‌ها را در دوز مجاز با توجه به جنس، سن، میزان و شدت فعالیت بدنی، میزان رعایت تناسب در برنامه غذایی تجویز میکنیم و حتما زیز نظر متخصصین تغذیه این کار صورت گیرد

لیلا زینالی مقدم تأیید شده

تغذیه و رژیم درمانی
لیلا زینالی مقدم
leilamoghadam.ir
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مصرف مکمل‌های ورزشی مانند پودر پروتئین whey، کراتین هیدرونیت و امینو 6000، در صورت مصرف صحیح و با راهنمایی متخصص بدنسازی می‌تواند به بهبود عملکرد و افزایش عضلات کمک کند.
اما مصرف نادرست و بی‌دقت ممکن است منجر به عوارض جانبی مختلف از جمله بارش قلبی، مشکلات کلیوی و کبدی شود.
برای استفاده بهینه، توصیه می‌شود که قبل از مصرف هر گونه مکمل ورزشی، از یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت گرفته شود و مقدار و زمان مصرف آنها را طبق دستور پزشک یا مربی ورزشی مصرف کنید.