درود باور تاثیر سفیده تخم مرغ بر روی ریزش مو به این علت است که سفیده تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی آویدین، یعنی پروتئینی است که تمایل شدیدی به اتصال به بیوتین دارد. ولی وقتی سفیده پخته شد، آویدین تا حدودی دناتوره می شود و اتصال آن به بیوتین کاهش می یابد. با این حال حداقل یک مطالعه نشان داده که 30-40٪ فعالیت آویدین پس از سرخ شدن یا جوشیدن هم هنوز ادامه می یابد. پس با این و صف در مورد پودر سفیده تخم مرغ که پاستوریزه است احتیاطا مصرف دراز مدت آن (برای هفتهها یا ماهها) توصیه نمی شود.
پروتئین در ترکیب با کربوهیدرات بعد از ورزش میتونه به ریکاوری پروتئین کمک کنه، حالا شما از عدسی، سفیده، تخم مرغ با سیب زمینی، مرغ تو سالاد یا پنه. میتونید استفاده کنید
سلام تاثیر قابل توجهی نداره اما با در نظر گرفتن همین احتمال کم در صورت بروز علائم میتونید از منابع بیوتین یا مکمل بیوتین استفاده کنید. در هر حال مصرف طولانی مدت سفیده تخم مرغ به هر نحو توصیه نمیشه.
مصرف پودر سفیده تخم مرغ برای حجم عضلانی معمولاً موثر است و به طور کلی برای سلامتی مو مضر نیست. با این حال، اگر کسی به پروتئین تخم مرغ حساسیت دارد، ممکن است مصرف آن باعث مشکل در موها شود. بهتر است قبل از مصرف مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه داشته باشید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
