مکمل‌های مجاز و بی‌خطر برای افزایش وزن پس از زایمان

در دوران پس از زایمان و شیردهی، بسیاری از مادران تمایل دارند وزن اضافه کنند.
مکمل‌هایی مانند پروتئین وی، گینرها (مکمل‌های حاوی کربوهیدرات و پروتئین بالا)، و مولتی‌ویتامین‌ها می‌توانند گزینه‌های مناسبی باشند.
اما مهم است که قبل از استفاده‌ی هرگونه مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که مکمل مورد نظر مناسب وضعیت خاص شما است و هیچ تداخل دارویی با سایر موادی که مصرف می‌کنید، ایجاد نمی‌کند.
همچنین، اطمینان حاصل کنید که مکمل‌ها دارای تاییدیه‌های بهداشتی لازم هستند.