چرا هنگام ورزش حالم بد می شود؟

سلام وقتتون بخیر
من خیلی به ورزش علاقه دارم و خیلی دلم میخواد که ورزش حرفه ای برای تناسب اندام انجام دهم اما تا کمی ورزش میکنم یا فعالیت بیشتری میکنم چشمام سیاهی میره و حالت تهوع بهم دست میده و نمیتونم ورزش کنم از این بابت خیلی ناراحتم. میخوام دلیلش دو بدونم ممنون میشم بهم توضیح بدین آیا کم خونی میتونه دلیلش باشه؟
0
احتمال کم خونی و همچنین از لحاظ طب سنتی اختلال طبع بدن وجود دارد.
در افراد با طبع سرد احتمال افت فشار بیشتر است.
0
به احتمال زیاد بدون آمادگی شروع به ورزش می‌کنید . نشانه‌هایی که توصیف کردید مربوط به افت قند خون هست . برای ورزش حرفه ای باید ابتدا از هر لحاظ معاینه و چکاپ بشید و در ضمن رژیم غذایی مخصوص داشته باشید . متاسفانه اغلب مردم تصور می‌کنن که در این مورد خودشون اطلاعات کافی دارند و یا نیازی به مراجعه به متخصص نیست در حالیکه این امر و اجبی است . حتی برای شروع ورزش شما نیاز به یک برنامه کامل دارید و نیاز به coaching دارید . توصیه می‌کنم به سایت www.
nlpinst.com مراجعه کنید .
0
ورزش کردن در شرایط زیر آسیب زننده است:
1 وقتی بیماری یا شرایطی موجب ضعف جسمانی شده است.
2 وقتی هدف از آن بهبود سلامتی نیست
3 وقتی برای جبران غذا خوردن باشد
4 وقتی که اگر انجام نشود موجب پریشانی زیاد در فرد شود
5 وقتی همراه با و ارسی زیاد بدن و و سواس وزن باشد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بله، کم خونی یکی از عواملی است که می‌تواند باعث بد حال شدن هنگام ورزش شود.
کم خونی باعث کاهش انرژی و اکسیژن مناسب در بدن می‌شود که موجب سیاهی چشم، احساس تهوع و ضعف عمومی می‌شود.
برای تشخیص دقیق و درمان کم خونی، نیاز به مشاوره با پزشک و انجام آزمایش خون است.
همچنین مصرف مواد غذایی حاوی آهن، اسید فولیک و ویتامین B12 می‌تواند به بهبود وضعیت کم خونی کمک کند.
حتما پیشنهاد می‌شود که با پزشک معالج خود در این زمینه مشورت کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را دریافت کنید.