درمان وسواس فکری چیست؟
سلام توضیحی بدم راجع به سوالی که پرسیدم در خصوص به افکار غیرواقعی , بله اکثرا افکارم یکیه و بیشتر ترس از چیزهایی هست که هرگز اتفاق نمی افته اما من میترسم, یا چیزایی که مطمئنم ازشون اما یهو یه فکری بیاد تو ذهنم ناراحتم میکنه, میدونم طبق تحقیقاتم وسواس دارم خداروشکر تونستم با توجه به کتاب از حال بد به حال خوب بفهمم تحریفات ذهنمو, آیا وسواس همینه یعنی افکار غیرواقعی به ذهن میاد? چقدر طول میکشه تا کامل درمان بشم اگه برم روانشناس? لطفا توضیح کامل
