برای افزایش قد چه توصیه ایی میشود؟

سلام آیا با انجام ورزش، امکانش هست دختر بعد از شروع پریود، بیشتر از ۶ سانت رشد کنه؟
0
نه متاسفانه
0
سلام
عزیزم رشدقدی بعد از شروع پریود بین 5 تا 10 سانت خواهد بود ورزش‌های کششی کمک کننده هستند
0
خیر
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایش قد، باید به مواردی مانند تغذیه سالم و مناسب با ویتامین D و کلسیم، ورزش‌های کششی و ورزش‌های تقویتی، خواب کافی و اجتناب از استرس و فشار روانی توجه داشت.
انجام ورزش نیز می‌تواند به افزایش قد کمک کند، اما رشد قدی بعد از شروع پریود در دختران به علت بستگی به عوامل ژنتیکی و هورمونی و محیطی متفاوت است و نمی‌توان به صورت قطعی پیش بینی کرد.
اما انجام ورزش‌های مناسب و رعایت رژیم غذایی مناسب می‌تواند در رشد سالم کمک کند.