دکتر تغدیه - من ابن هفته آرمایش دادم و مشکل؟

سلام من ابن هفته آرمایش دادم و مشکل تیروئید یا مشکل خاص دیگه ای نداشتم . اما هر کار میکنم چاق نمیشم . نمیدونم چطور میتونم وزنم رو زیاد کنم . صورتم خیلی لاغر شده آیا جوانه گندم تاثیری داره ؟ من باید چیکار کنم لطفا منو راهنمایی کنید

0

با سلام بایک مشاور تغذیه مشورت نمایید تا پس از آنالیز ترکیبات بدن و تست بیواسکن و بررسی دریافت های غذایی برنامه مناسب شما تنظیم کنه. ورزش منظم وکاهش استرس هم میتونه کمک کننده باشه درصورت لزوم باتوجه به نتیجه ارزیابی شما ممکنه مکمل هم براتون تجویزکنه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
0

سلام. با یک برنامه غذایی صحیح شما می توانید برای افزایش وزن اقدام کنید. جوانه گندم به تنهایی کفایت نمی کند. رژیم غذایی مناسب همراه فعالیت بدنی منظم و کنترل اضطراب و تنظیم خواب به شما کمک خواهد کرد.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
الهام رضایی
0

سلام دوست عزیز افزایش وزن نیازمند یه رژیم غذایی اصولی و فعالیت بدنی متناسب و خواب کافی اشتهای خوب و دوره از استرس هست که در نهایت همه ی این موارد در صورتی که زیر نظر مشاورین تغذیه باشه منجر به نتیجه میشه

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
سمیه بخشی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افزایش وزن یک فرایند متکرر و چالشی است، اما امکان‌پذیر است. ابتدا باید مطمئن شوید که علل اصلی کاهش وزن شما مشکل تیروئید یا مسائل دیگری نیستند. در صورت عدم وجود مشکلات پزشکی، بهترین راه برای افزایش وزن، مصرف غذاهای پرکالری مانند مغزها، مغزهای خشک، مغزهای میوه، مغزهای آجیل و مواد چرب است. همچنین، مصرف مکمل‌های ترکیبی می‌تواند کمک کند. جوانه گندم هم ممکن است در افزایش وزن موثر باشد اما برای نتایج بهتر، بهتر است با یک تغذیه‌شناس یا دیتیسین مشورت کنید. همچنین، ورزش برای افزایش وزن نیز حائز اهمیت است.