پیش دیابت و تغذیه؟

برای کنترل قند خون در پیش دیابت، افراد می‌توانند از غذا‌های با اندک میزان قند مصرف کنند.
این شامل مواردی مانند سبزیجات تازه، میوه‌های خالص، ماهی، فواکه دریایی، مغز‌های روغنی، لبنیات نیمه چرب و غذا‌های پرفیبر مانند حبوبات، سبوس گندم و میوه‌های خشک است.
همچنین، مصرف غذا‌های غنی از پروتئین مانند گوشت سفید و تخم مرغ نیز می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند.
در هر صورت، مهم است که افراد با پیش دیابت به همراه مشاوره پزشک یا تغذیه‌شان، رژیم غذایی مناسب و منطبق با و یژگی‌های شخصی خود را پیگیری کنند.