والا من چند باره ازمایش قبل بارداری میدم قندم بین ۹۲تا۹۸هی تکرار میکنم شیرینی نمیخورم و برنج میخورم چیکار کنم قبل بارداری قندم بیاد پایین ورزشم میکنم
7 بهمن 1398
پاسخ پزشکان
0
با سلام. قند خون شما در محدوده نرمال است نگران نباشید. بهتر است مصرف غلات تصفیه شده یعنی برنج، ماکارونی، مواد غذایی حاوی شکر و آرد سفید مثل انواع کیک و بستنی و. را محدود کنید.
سلام دوست عزیز قند شما نرمال میباشد ؛برای پیشگیری میتونین مرتب از سبوس گندم روزانه 1 ق غ ؛زردچوبه و زیره سیاه و سبزیجات مصرف کنین تا فیبر مصرفی افزایش یابد و فعالیت بدنی منظم و کنترل استرس میتونه بهتون کمک کنه
برای کنترل قند خون قبل از بارداری، ابتدا همواره ازمایش قند خون خود را انجام دهید و با پزشک خود درباره نتایج مشاوره کنید. علاوه بر این، مصرف غذاهای پر قند مانند شیرینی و برنج را محدود کرده و به جای آنها از مواد خوراکی با اندک قند مصرف کنید. ورزش نیز میتواند به کاهش قند خون کمک کند، اما حتما قبل از شروع برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید تا برنامهای مناسب برایتان تعیین شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
