عوارض رژیم غذایی چگونه است؟

رژیم‌های غذایی کاهش وزن، به‌ویژه در صورت کاهش مقدار مصرف کالری، ممکن است منجر به ریزش مو و اختلالات در دوره‌های قاعدگی شوند.
این وضعیت ممکن است به دلیل کاهش تامین مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت مو و تعادل هورمون‌ها باشد.
برای پیشگیری، مطمئن شوید که رژیم شما شامل تمام گروه‌های غذایی ضروری با مقادیر مناسب می‌شود و مشاوره تغذیه‌ای را از یک تغذیه‌شناس متخصص دریافت کنید.
همچنین ممکن است نیاز به ویتامین‌ها و مکمل‌های مغذی داشته باشید.
در صورت بروز هر گونه علائم ناخواسته، حتماً به پزشک یا متخصص مراجعه کنید تا وضعیت سلامتی شما بررسی و اقدامات لازم انجام شود.