چطور چاق بشوم؟ سلام نیاز به بررسی کامل قبل از نوشتم برنامه و مشاوره داریر. سلام ابتدا باید علت کمبود وزن مشخص بشه و بعد برای درمان اقدام کنیم. ماساژهای موضعی صورت(یوگا صورت) بسیار موثر است. با سلام. حتما از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید و از طریق برنامه غذایی و برنامه ورزشی پیشنهادی برای شخص شما، به وزن ایده آل خود برسید..

چاق , وزنم , چاق شدن

سلام،من میخوام وزنم زیاد شه البته بیشتر رو صورتم تاثیربزاره باید چیکارکنم چی بخورم که خیلی زود تاثیر بزاره

3
0

چطور چاق بشوم؟ چاق , وزنم , چاق شدنسلام نیاز به بررسی کامل قبل از نوشتم برنامه و مشاوره داریر

0

چطور چاق بشوم؟ چاق , وزنم , چاق شدنسلام ابتدا باید علت کمبود وزن مشخص بشه و بعد برای درمان اقدام کنیم. ماساژهای موضعی صورت(یوگا صورت) بسیار موثر است

0

چطور چاق بشوم؟ چاق , وزنم , چاق شدنبا سلام. حتما از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید و از طریق برنامه غذایی و برنامه ورزشی پیشنهادی برای شخص شما، به وزن ایده آل خود برسید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش وزن و افزایش حجم صورت خود باید تغذیه سالم و منظمی را رعایت کنید. برنامه غذایی شما باید شامل مواد غذایی با کالری زیاد، چربی‌های سالم مانند آووکادو، ماست، مغزها و مواد غذایی پرپروتئین مانند گوشت، مرغ و ماهی باشد. همچنین ورزش نیز می‌تواند به افزایش عضلات و افزایش وزن کمک کند. مهم است که از طریق یک تغذیه سالم و برنامه ورزشی مناسب افزایش وزن خود را به صورت سالم و متوازن انجام دهید.