علت و درمان خواب نا آرام چیست؟

سلام
به شما.
همانطور که اشاره کردید علت خواب نامناسب شما دغدغه و تنش‌هایی است که با آن مواجه هستید.
بطور کلی اختلال در خواب یک علامت است از مساله ای که باید به آن توجه و درمان شود که در مورد شما اضطرابتان است.
اینکه از رفع علت اصلی غافل شویم و به درمان علامتی با داروی خواب آور رو بیاوریم اشتباه بزرگی است که بسیاری از عامه مردم مرتکب می شوند و چون دارو‌های خواب آور از دسته بنزودیازپین‌ها می توانند پس از مدتی ایجاد و ابستگی نمایند، این مساله را به کل دارو‌های روانپزشکی تعمیم می دهند و از مراجعه به روانپزشک اجتناب می نمایند.
از این گذشته رفع علامت مشکل در خواب منجر به غفلت از رفع و درمان علت اصلی اختلال خواب می شود و منجر به طولانی شدن و ازمان بیماری اولیه می گردد.
بنابراین مصرف دارو بخصوص دارو‌های خواب آور بدون معاینه و تجویز پزشک متخصص اعصاب و روان به هیچ وجه توصیه نمی شود و از این کار اجتناب نمایید.

با سلام
همانطور که گفتید بر اثر استرس وارده به شما دچار اختلال شده اید.
سعی کنید بجای اینکه سریع قرض مصرف کنید منابع استرس را از بین ببرید و برای رفع مشکل بصورت غیر دارویی اقدام نمایید.
اگر خودتان موفق به حل مشکل هستید که بسیار خوب در غیر اینصورت با یک روان شناس از نزدیک مشورت کنید.

با عرض سلام
و وقت بخیر.
بدخوابی‌ها دارای تنوع بسیار زیاد (راه رفتن در خواب؛ و حشت و کابوس‌های شبانه؛ برانگیختگی خواب؛ سندرم پای بیقرار و.) است که به نوع آن اشاره ای نکرده اید.
همچنین سبب شناسی بسیار متنوع و گسترده (فیزیولوژیک و روانشناختی همچون بیماری‌های جسمی کم خونی، کم کاری تیروئید، وقفه تنفسی، سطح بالای اضطراب و.) وجود دارد که از این حیث می بایست توسط متخصص مربوطه مورد بررسی قرار بگیرند.
فراموش نکنید که نگرانی درباره وضعیت خواب؛ از عوامل اصلی تشدید اختلالات خواب می‌باشد؛ پس در مرحله اول بدون نگرانی و پس از بازبینی دقیق الگوی فعالیت و خواب و بیداری به متخصص مربوطه (ترجیحا کلینیک‌های تخصصی خواب) مراجعه بفرمایید.
iransleep.com/