سلام عزیزم در طول بارداری هرجور راحتین بخوابید ولی اواخر بارداری که رحم بزرگ میشه برای اینکه خونرسانی جنین مختل نشه بهتر هست متمایل به چپ بخوابید. موفق باشید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً بهترین وضعیت خواب در بارداری خوابیدن به پهلوی چپ است، چون در بیشتر موارد فشار رحم روی سیاهرگ اصلی کاهش یافته و خونرسانی به جفت بهتر میشود. خواب کامل به پهلوی چپ معمولاً مناسب است اما اگر کاملاً راحت نیست حالت کمی مایل هم بیخطر است. «راهکارهای عملی:» - بالشی بین زانوها قرار دهید تا لگن و ستون فقرات تراز بماند. - یک بالش کوچک پشت کمر بگذارید تا از چرخش به پشت جلوگیری شود. - اگر پهلوی چپ کامل راحت نیست، کمی مایل (حدود 20–30 درجه) بخوابید. - هر ۱.۵–۲ ساعت وضعیت را کمی تغییر دهید تا فشار موضعی کم شود. «علائم هشدار:» - کاهش محسوس یا قطع حرکت جنین - درد شدید شکم یا خونریزی واژینال - سرگیجه شدید، تنگینفس ناگهانی یا تاری دید «تخصص پیشنهادی:» متخصص زنان و زایمان
