سلام تا حد امکان به پهلو بخوابین ولی خوابیدن کوتاه مدت در زمان خواب به اون پوزیشن مشکلی نداره سعی کنین کنارتون بالشت مناسب بگذارین که بتونین به پهلو بخوابین
خوابیدن بر روی کمر در ماههای پایانی بارداری ممکن است به علت فشار به رحم و عروق خونی مشکلاتی ایجاد کند. بهتر است در صورت درد کمر و لگن، به جای خوابیدن بر روی کمر، روی گردنهای چندین لایه پتو یا یک پتوی تخت نیمکتی خوابیده شود و یا از بالشتهای ویژه حمایت کننده استفاده شود. همچنین میتوانید با پزشک مشورت کنید و تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات پشتی را انجام دهید. از هرگونه تغییر در رژیم خواب برای اطمینان از راحتی و سلامت شما و جنین پیش از اقدام بهره ببرید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
