سلام وقتتون بخیر من ۲۰ هفته و ۵ روزه ک باردارم خیلی رعایت میکنم در خوابیدن ک ب پهلو بخوابم ولی خابم خیلی سنگینه یوقتایی میچرخم متوجه نمیشم صبح ک بیدار شدم دیدم ب روی کمر خوابیدم حالا نمیدونم چند ساعت بوده یا چند دقیقه خیلی نگرانم ایا برای بچه اتفاقی میوفته؟؟
سلام بهتر است یک بالش درحاشیه کمر بگذارید تا هم متوجه شوید وضعیت را تغییر دهید هم فشار کمتری وارد شود. هر صورت همانطور که میدانید خوابیدن به چپ بهتر است
در هفته ۲۰ بارداری، خوابیدن به پشت (طاق باز) میتواند باعث فشار بر رگهای خونی اصلی شود که خون را به قلب، کلیهها و پاها برمیگردانند. این حالت میتواند جریان خون به رحم، جفت و بچه داخل رحم را کاهش دهد. با این حال، اگر فقط برای مدت کوتاهی به پشت خوابیدهاید، نیاز به نگرانی زیادی نیست. مهم این است که در زمان بیداری سعی کنید موقعیت خواب خود را تغییر دهید و عمدتاً به پهلو، مخصوصاً به سمت چپ بخوابید تا جریان خون بهتری داشته باشید. اگر نگرانیهایی در مورد خواب یا سلامت عمومی خود در دوران بارداری دارید، مشورت با پزشک میتواند کمککننده باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
