بهتر است در بارداری دوقلویی به پهلوی چپ بخوابید تا جریان خون و اکسیژن به هر دو جنین بهتر برسد و فشار روی رحم کاهش یابد، خوابیدن نشسته هم در مواقعی کوتاه مشکلی ندارد.
احتمالاً نگرانی شما مربوط به فشار روی جنینها و راحتی خواب است؛ در بیشتر موارد خوابیدن به پهلو، بهویژه پهلوی چپ، توصیه میشود و نشستن کامل برای خواب طولانی مناسب نیست. راهکارهای عملی: - به پهلو بخوابید، ترجیحاً پهلوی چپ، و از بالش بین زانوها استفاده کنید. - یک بالش کوچک زیر شکم قرار دهید تا حمایت از رحم افزایش یابد. - اگر رفلاکس یا تنگی نفس دارید، نیمهنشسته با تکیهگاه ملایم پشت بهتر از نشستن کاملاً قائم است. - هر ۱–۲ ساعت وضعیت را کمی تغییر دهید و از خوابیدن کامل روی پشت بهویژه بعد از هفته۲۰ اجتناب کنید. علائم هشدار: - خونریزی واژینال یا نشت مایع از واژن. - درد شکم شدید یا انقباضات مکرر (نشانه احتمالی زایمان زودرس). - کاهش محسوس حرکات جنینها یا سردرد شدید و تاری دید (ممکن است علامت فشارخون بالا باشد). تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
