خوابیدن در دوران بارداری: آیا میتوان به کمر خوابید؟
سلام وقت بخیر هفته ۱۴ بارداری هستم لطف میکنید نحوه صحیح خوابیدن رو بفرمایید آیا به کمر میشه خوابید؟ و اینکه اصلا نمیتونم به پهلوی چپ بخوابم چون قلبم تیر میکشه کلا به پهلوی راست خوابیدن بیشتر میل دارم ممنون میشم راهنمایی کنید
12 آذر 1403 آخرین بروزرسانی: 13 آذر 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام با بزرگتر شدن جنین خوابیدن طاق باز و به پهلوی راست خون رسانی جنین رو مختل میکنه بهترین حالت خوابیدن به پهلوی چپ هست
— دکتر لیدا شفیعیان، جراح و متخصص زنان و زایمان ، نازایی مشاهده پاسخ کامل
1
بعد از هفته ی 20 به هر پهلویی که راحتتر هستید بخوابید
سلام، فعلا به کمر خوابیدن مشکلی ندارد. اما با افزایش سن روی کمر نمیتوانید بخوابید. و برای خونرسانی به جنین بهترین حالت خوابیدن به پهلوی چپ هست. سعی کنید توازن بین خوابیدن پهلوی چپ و راست برقرار کنید.
سلام وقت بخیر در ابتدای بارداری تفاوتی ایجاد نمیکنه که به کدوم سمت بخوابید اما با افزایش سن بارداری و بزرگتر شدن جنین توصیه میشه که حتما به پهلوی چپ بخوابید چون طاق باز خوابیدن و یا پهلوی راست خوابیدن مقداری خون رو به جنین مختل میکنه البته بسیار بستگی داره که شما باردار جنین در چه پوزیشنی قرار بگیره اما به صورت کلی اینطور هست. در هر صورت توصیه میشه به متخصص زنان و زایمانمشورت بفرمایید
سلام خوابیدن به پهلوی چب با برداشته شدن فشار از روی شریان رحمی و خونرسانی بهتر به جنین به شما کمک میکنه، در ماه های اول هم تفاوت چندانی ندارد چون جنین کوچک هست
در دوران بارداری، بهتر است از خوابیدن به کمر خودداری کنید زیرا این وضعیت ممکن است منجر به فشار زیاد بر ناحیه کمر و ایجاد مشکلات اسکلتی-عضلانی شود. برای خوابیدن در دوران بارداری، بهتر است به پهلوی راست یا چپ خوابیده شود. خوابیدن به پهلوی راست مناسبتر است زیرا این وضعیت منجر به جریان بهتر خون و مواد مغذی به جنین میشود. اگر از خوابیدن به پهلوی چپ ناراحتی میکنید، بهتر است به پهلوی راست خوابیدن را انتخاب کنید. برای راحتی بیشتر در هفتههای بارداری، میتوانید یک سرپیچ زیر شکم قرار داده و یا از بالشتهای ویژه بارداری استفاده نمایید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
