سلام من قبلا پرسیدم چرا مگنیفورت کلسیم نداره، گفتید چون کلسیم و منیزیم با هم تداخل داره. ولی الان مکمل های معتبری مثل کلسی پاور و سیترابون پیدا کردم که کلسیم و منیزیم با هم توش هست. آیا مشکلی داره؟؟
1 مرداد 1403
پاسخ پزشکان
4
سلام. اشکالی نداره. دوز این ترکیبات در قرص مکمل کم هست، بنابراین در جذب تداخلی ایجاد نمیشود
سلام. مشکلی نداره ولی با توجه به اینکه جذب کلسیم و منیزیوم با هم در رقابت هستن مصرف همزمان باعث کاهش جذب هر کدوم میشه. بنابراینبهترهمکمل هاشون جدا باشن
اشکال تداخل در جذب فقط در زمان استفاده همزمان از مقادیر بالای این دو ماده مغذی مطرحه. معمولا مکملهای حاوی کلسیم و منیزیم دارای نسبت بالانسی از این دو ماده مغذی هستند و نگرانی ایجاد نمی کنن
سلام وقت بخیر علتش اینه که مکمل مگنیفورت مکمل که به هدف تامین منیزیم تجویز میشه و دلیلی بر وجود کلسیم نیست اما مکملهای دیگه که اشاره کردین مکملهایی هستند که در صورت مشکلات استخوانی تجویز میشن و در این موارد نیاز به تمامی مواد مغذی موثر در رشد استخوان یعنی کلسیممنیزیم و حتی ویتامین دی هست چون در صورت کمبود هر کدوم نتیجه ی دلخواه کسب نمیشه. پس لطفا سرخود مکمل مصرف نکنین و اجازه بدید متخصص با توجه به شرایطتون مکمل مورد نیازتون رو براتون تجویز کنه
بستگی به میزان نیاز شما و تشخیص متخصص برای هر فرد متفاوته؛ بستگی داره هدف شما افزایش کلسیم یا منیزیم باشد و به چه مقدار کمبود داشته باشید. اما به صورت کلی مصرف مکملهای حاوی هر دو مشکلی ندارد.
احتمالاً مشکل جدی وجود ندارد: در بیشتر موارد شرکتهای معتبر کلسیم و منیزیم را در نسبتها و دوزهایی قرار میدهند که جذب را بهطور قابلقبول حفظ کنند. با این حال تداخل جذب در دوزهای خیلی بالا یا تداخل با بعضی داروها ممکن است رخ دهد. راهکارهای عملی: - مقدار کل کلسیم و منیزیم روزانه از منابع غذایی و مکمل را جمع کنید و از دوزهای خیلی بالا پرهیز کنید. - محصول با برچسب شفاف، نسبت Ca: Mg و دوز عنصرها را بررسی کنید؛ نسبتهای معمول نزدیک 2:1 یا 1:1 در فرمهای استاندارد است. - مکمل را طبق دستور سازنده و معمولاً همراه غذا مصرف کنید و از مصرف همزمان با آهن یا آنتیبیوتیکهای خاص بدون فاصله زمانی خودداری کنید. - در صورت بیماری کلیوی، مصرف مدوام داروهای خاص یا سابقه سنگ کلیه، قبل از ادامه مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید. علائم هشدار: - تهوع شدید، استفراغ مداوم یا درد شکم - کاهش محسوس ادرار یا ورم بدن - تپش قلب نامنظم، سرگیجه شدید یا ضعف مفرط تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
